“夏打盹”只是因为困吗？还有这些病也会导致不清醒……
2019/5/30 17:00:00 健康咨询报

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     要了解自己的“困”是否伴随其他问题，要看我们睡得如何。睡眠质量不仅取决于睡眠时间的长短，还取决于何时入睡。一般来说，晚上10点以后到凌晨的睡眠质量较好；凌晨两点以后，睡眠开始变浅。因此，早睡早起的习惯优于晚睡晚起的习惯。如果睡得太晚，即使晚起可能身体也没休息好，白天还会犯困。成年人最好保证6～8小时睡眠，发育期的青少年建议睡足8～9小时。

     若休息的时间够了，但白天仍总是觉得很困、很疲惫，有时还伴随一些其他不同往常的症状，那就要引起警惕了。因为有些疾病也有可能带来昏昏欲睡、无精打采的表现。

    

     颈椎病颈椎的曲度变化很可能会使脑血流量减少，并出现大脑供血不足的情况。这是颈椎病容易使人犯困的主要原因。

     心脑血管疾病

     心脏可以说是人体的“发动机”，它一旦出了问题，就会全面影响到机体的正常运转。当心脏的收缩功能减弱，就会使泵出的血液减少，提供给大脑的血液和氧气也会相应减少，人就会出现昏昏欲睡的现象。再加上动脉粥样硬化导致的血管狭窄会造成脑血流量减小而使人犯困。

     贫血

     疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。虽然现代人的食物种类及数量都相当丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不足以提供机体所需，可能会引发贫血。

     甲状腺疾病

     甲状腺疾病往往都跟激素分泌异常有关，如甲状腺功能低下会导致患者出现慵懒、犯困、面部表情迟钝、说话节奏慢等症状。

     呼吸睡眠暂停综合征

     这种疾病会使人在睡眠的过程中出现呼吸暂停的情况，最显著的症状就是爱打呼噜。此类病人很难进入深睡眠，因此，即使晚上睡了很长时间，白天也总感觉昏昏欲睡。如果家里有人比较肥胖、爱喝酒，睡觉时总是打呼噜，就应注意是否患上了这种疾病。

     经期嗜睡

     由气血不足引起的经期嗜睡，多见于体质虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕眩，心悸不安。

     总之，如果觉得自己睡够了，但白天仍然犯困，尤其伴随身体其他不适，最好及时咨询医生，明确病因后及时治疗。

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     文章来源：健康咨询报

     图片为授权使用

    

    

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