孩子感冒，试试鲜梨榨汁喝
2014/11/18 江南保健报

    

     季节交替，气候变换，好多孩子都感冒发烧了。生病后的孩子该如何正确饮食呢？北京营养师协会理事熊苗建议，孩子发烧期间，应注意食用流质膳食，少食多餐，餐次不限。以下几种流质食物可供选用。

     米汤：当米饭烧至六七成熟时，舀取上面的一层汤汁，然后加入适量糖和食盐即成。也可在煮粥的基础上，滤去米渣，加糖和食盐。

     藕粉：藕粉的主要营养成分为淀粉、无机盐和维生素。先用凉开水调成糊状，再用沸水冲成适合孩子口味的流质状，加糖和食盐充分搅拌均匀。

     鲜梨汁或鲜橘汁：将鲜梨或鲜橘去皮、核后榨汁即成。两者维生素和无机盐的含量均很丰富，并有化痰止咳、生津滋阴的功能，故在发热伴咳嗽、多痰时选用较为合适。

     需要注意的是，退热之后，要增加半流膳食，如大米粥、小米粥、面条、馄饨、蛋花汤等，注意食物的色、香、味，增加食物观感。同时少量多餐，多饮水，两三天后逐渐过渡到普通膳食，这样才有利于身体康复。

    

    

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