涨姿势｜怎么饮酒不伤身？日本对14万人的10年跟踪调查结果
2015/9/11 江南保健报

    

     喝什么酒？喝多少酒？什么频率喝酒不伤身？日本从1990年开始对全日本12个地区14万420人为对象进行了大规模跟踪调查。

     跟踪调查结果显示，适量饮酒、安排休肝日、均衡的饮食和适当运动是健康饮酒的秘诀。

    

     1饮酒量和糖尿病风险

     2饮酒量和循环器疾病风险

     3饮酒和患癌症风险

     4适量饮酒和休肝日是降低疾病风险的关键

     5维生素B类可降低疾病风险

     6有运动习惯的人也注重适量饮酒

     来源：网络

     图片：网络

     责编：一笑

    

    

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