江南保健报健走俱乐部招募会员啦！
2018/9/21 16:04:49 江南保健报

    

     “全民健步走，活到九十九”、“手臂甩起来，步子迈起来”，近日，在无锡市新体育中心、无锡市老体育中心、北塘民丰广场、二泉公园、青山湾这5个社区点，都有一抹亮丽的橘色风景线。没错，这就是我们的江南保健报健走俱乐部的社区小分队，擎着红色的队旗，穿行在夜色中，正如火如荼地进行着健步走活动。

    

    

     二泉公园

     江南保健报健走俱乐部成立于2018年7月1日，是无锡本地民间运动类公益性俱乐部，成员均来自无锡各市区居民，是无锡市民自己的健走俱乐部。为加速江南保健报健走俱乐部落地开花，现决定招募社区站点、健走辅导员、健走志愿者数名。

    

     招募信息如下

     一、招募社区健步走站点

     各社区、居委会：

     为宣传科学运动，促进健康无锡建设，江南保健报读者服务站决定招募无锡各大社区加入健走俱乐部，成为俱乐部站点。

     要求：有热爱运动的群众基础，有健步走活动场地，有专人组织。俱乐部将提供专业团队进行科学运动辅导并提供大量的赞助物资，如免费动态心脏监测一次等福利，保障活动持续进行。

     二、招募健走辅导员

     为保证健步走的专业性，现将向社会招募健走辅导员40名。2018年10月中旬，国家级体育运动指导员赵之心将再次来锡，亲自授课并培训健走辅导员，以达到健走效果。

     要求：热爱健走，富有爱心的人士，愿意成为科学运动带头人和绿色生活倡导者。

     三、招募社区健步走志愿者

     协助健走辅导员完成社区健步走的组织、实施工作。

     要求：有爱心，乐于奉献，身心健康，有进取心，有过志愿者经历者优先。

     联系人：江南保健报读者服务站

     地址：中山路686号

     电话： 0510-82835969

    

     最后给大家推荐“赵之心花式健步走”

     花式健步走：

     动作1、大雁飞行，练好肩颈；

     动作2、曲肘绕行，肩好不难；

     动作3、胸背联动，免疫提高；

     动作4、揉捏腰腹，五脏齐好；

     动作5、左扭右转，腰好腿好；

     动作6、左倒右倒，腰腿不老；

     动作7、扭腰转胯，肠道清爽；

     动作8、撤步扬手，躯干如柳；

     动作9、高矮行走，膝好腿好；

     动作10、踏步跺脚，血管叫好；

     动作11、前后行走，强健小脑；

     动作12、灵活手指，健脑防老；

     动作13、睁大眼睛，精神定好；

     动作14、拍拍打打，经络通达；

     动作15、放松放松，效果倍增。

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     来源：孝仁堂

     责编：小房

    

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