实用 | 这7种疾病，按这7个穴位能缓解
2018/12/26 14:39:43 江南保健报
中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病等许多慢性病都应重视日常的自我调节，以下这7个简单手法，学会后坚持做，对防治疾病很有用。
防治高血压 常按耳背沟
取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每天按摩2~3次，每次按摩15下，力量不宜过大。
防治冠心病 常按内关穴
取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
功效：内关穴是对心脏调节作用较强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，并能够防治冠心病。
操作方法：用力、不停地点按内关穴，每次3分钟，两次之间间歇1分钟，能迅速止痛、调节心律。
防治高血脂 常按足三里穴
取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
功效：有降低血脂、宁心安神、疏通经脉的功效。
操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚用食指按揉5～10分钟，坚持一周。
防治颈椎病 常按后溪穴
取穴：手握成拳，掌指关节后横纹尽头是后溪穴。
功效：后溪穴是奇经八脉的交会处，通督脉，能够调理颈椎、利眼目、正脊柱。
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
防治便秘 常按天枢穴
取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处为天枢穴。
功效：能够通肠道，治疗便秘。
操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
防治关节炎 常按委中穴
取穴：膝盖骨后背的凹陷处(即腿窝处)，就是委中穴。
功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
操作方法：拍打5～10分钟至瘀斑痧点出现，每两周拍打一次。
防治糖尿病 常按然谷穴
取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个隆起的下方就是然谷穴了。
功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
操作方法：每天晚上洗完脚，用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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来源：大河健康网综合网络
责编：一笑
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