日常饮食、生活中如何正确预防肾结石？
2022/8/23 18:00:00 山东济南肾病医院泌尿外科

    

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     关于肾结石的预防在日常饮食和日常生活中应该如何科学预防呢？

    

     日常饮食、生活中如何正确预防肾结石？

     1、增加饮水量

     正常成年人每天喝水应在1500毫升~1700毫升(7~8杯水)。

     对于肾结石患者，建议增加饮水量，每天应该饮水大于等于2500毫升，以维持每天的尿量不少于2000毫升，促进结石组成成分的排泄。

    

     2、不要过度补充蛋白质

     鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。在蛋白质摄入足够的情况下需要警惕食用过量“蛋白粉”。

     3、限制食用高草酸食物

     人体内草酸集聚过多，是导致肾结石的原因之一。应当减少富含草酸的食物的摄入，富含草酸的食物主要有杏仁、花生等坚果、芝麻、大豆、菠菜、草莓、巧克力、萝卜、茶、麦麸等，避免摄入大量维生素C。

    

     4、减少摄入增加尿酸的食物

     超重或肥胖糖尿病的肾结石患者与尿酸增多有关，而尿酸增加与嘌呤有关，应该限制摄入富含嘌呤的食物，如动物肝脏、脑、肾脏、脑、胰脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、浓肉汤、鱼和贝壳类水产品、牛肉、鸭、鹅、鹌鹑、鲤鱼、鲈鱼、鳕鱼、干豆类等。

     5、保证钙的正常摄入量

     钙在肠道内有助于结合膳食中的草酸，减少草酸的吸收，建议肾结石患者饮用钙含量高且消化吸收率高的牛奶。

    

     6、限制果糖摄入

     果糖具有促进尿酸分泌、加剧胰岛素抵抗的作用，会增加肾结石的发生风险，应限制食用饮料、糖果、蛋糕，减少富含果糖的水果，如桃子、樱桃。

     7、积极治疗相关原发疾病

     要积极治疗甲状腺亢进、高尿酸血症、痛风、尿路梗阻、尿路感染、尿路异物等容易诱发肾结石的疾病。

    

     8、适当运动

     坚持日常体育运动，避免久坐。促进肾脏内小结石和小结晶的活动，增加那些肾结石“胚胎”自行排出的几率。

    

     温馨提示

     希望上述内容能够对您有所帮助，并且对肾病患者日常保健、治疗起到一定的参考作用，关于肾病方面的相关治疗和护理方面的信息，您还可以关注直接点击【阅读原文】直接咨询在线专家

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