肾结石？第一反应是多喝水，那你就大错特错！
2022/9/20 18:00:00 山东济南肾病医院泌尿外科
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肾绞痛，痛得要命!
得了肾结石，医生通常会交代，
“要多喝水，多走动”
但是
~
有时候，多喝水也有错~
首先，我们来了解一下肾结石。
肾结石是什么？
肾结石，也就是肾脏里长了“石头”。
是某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出结晶并在局部生长、聚集，最终形成结石。
肾结石最明显的症状就是：疼痛、血尿。除此之外，还伴随恶心、呕吐、烦躁不安。
但是，并不是不痛，就不严重。
不痛，更是隐患
出现肾结石疼痛，主要是由于小结石进入肾盂输尿管连接部或输尿管时，为了促使结石排出，输尿管会发生剧烈蠕动，于是出现绞痛。
肾结石不痛？可能是大病!
结石很小，没有形成梗阻，我们通常感觉不到疼痛；但当结石对输尿管造成梗阻时，我们也有可能，感觉不到疼痛。
结石出现慢性梗阻，肾积水缓慢加重。
肾脏功能严重受损或丧失。
对疼痛的敏感性明显下降或消失，也可能感觉不到疼痛。
部分输尿管结石，急性期过后。
这种情况下，结石仍然存在，仍然会造成输尿管梗阻部位的息肉增生、输尿管的扩张，以及肾积水。
如果出现肾结石，一定要定期进行复诊和治疗，确保没有结石并发症发生。
喝水越多越好？
得了肾结石，医生一般都会建议多喝水。但是，这两种情况，饮水过多，反而危害健康。
低钠饮食爱好者
据浙江在线，宁波一男子因患肾结石，医生建议多喝水。于是，他一有空就端起水杯，每天至少要喝五千毫升的水，结果半个月后，突然出现，神志不清、呼叫不应、口吐白沫，全身抽搐等症状。
经诊断，由于他长期饮水过量，导致体内钠离子大量流失，从而触发低钠血症，引发意识障碍。
喝水量受个人体质影响，喜好低钠饮食患者，不能大量饮水。
肾结石体积>5毫米的患者
正常输尿管的内径就只有2～3 毫米。
因此，一般认为，5 毫米左右的结石，通过合理运动、多喝水，可以自发排出。
但超过5毫米甚至达到1 厘米左右的结石，基本不可能通过输尿管、尿道自行排出。
而且，大结石在向下移动的过程中，常常会卡在狭窄处，造成梗阻。这时候如果继续多喝水，就会对泌尿系统造成较大的压力，甚至引起肾积水。
怎样喝水才正确？
喝水方式
一口一口慢些喝，或是在水中加一点盐，使水分不至于冲淡体内盐的浓度。
喝水时间、水量
医生一般都会建议肾结石患者每天喝水2000～3000毫升，相当于10～12大杯水。
早上起床时，多喝点，喝水500～1000毫升；
晚上睡前，喝水500毫升即可；
排尿后，再喝水300～500毫升；
三餐间，也别忘记喝水哦。
预防结石，饮食要注意
预防结石多吃三类食物
奶制品、富含维生素A和维生素B6的食品。
少吃四大类食物
富含草酸盐的食物
富含草酸盐的食物要少吃，如甜菜、巧克力、咖啡、可乐、坚果、欧芹、花生、菠菜、草莓、茶以及小麦麸皮等。
富含动物蛋白的食物
因为动物蛋白会加速在尿液中产生尿酸和钙，从而导致结石的形成，因此对肉类和某些鱼类不宜贪嘴。
含有嘌呤的食物
食物中的嘌呤会降解成尿酸，预防结石需要减少高嘌呤食物的摄入，包括各类海鲜、肉类、动物内脏。
含有维生素C的药物
维生素C会被机体转化成草酸盐，因此肾结石病患者，不要服用大剂量补充维生素C的药物。
另外，不想招惹肾结石，日常还需做到：
少憋尿、少喝啤酒、少盐、少糖。
记住哦，肾结石并不是喝水越多越好!
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