别以为结石离你很远，很多结石都是“吃出来的
2022/10/6 18:00:00 山东济南肾病医院泌尿外科

    

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     别以为结石离你很远，很多和“吃”、“补”有关的习惯，甚至每天都在做的事情，可能正让你一步步接近结石。

    

     引起结石的原因比较复杂，其中胆结石、肾结石等与饮食、服用保健品等有关。

     不吃早餐

     人体的胆囊需要定时排空，否则浓缩的胆汁在其中滞留太久，易析出结石，进而堵塞胆管，引发胆囊炎。

     正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果经常不吃早餐，会影响这一过程，增大患胆结石的风险。目前，长期不吃早餐时临床上引起胆结石的最常见因素之一，如果你不想长出200颗结石，最好趁早改掉这个坏习惯。

     爱吃动物内脏

     动物内脏(肝脏及肾脏)含较多胆固醇和嘌呤，长期、大量吃，结石和痛风的风险会增高。

     如果健康人喜欢吃动物肝脏和肾脏，建议每月吃一两次，替代其他肉类，每次不超过100克，选择正规渠道购买。有心脑肾等慢性疾病的特殊人群，饮食方案建议咨询医生或临床营养师。

     所以炒猪肝、烤腰花什么的，最好别放开了吃。

     喝水太少

     在自然界，一到旱季，江河湖泊里的水量减少，砂石容易露出水面，人体的情况类似，如果缺水，就容易产生泌尿结石。

     多喝水、勤排尿就能有效预防肾结石。建议多喝白开水，避免喝太多浓茶，不要把饮料当水喝。有尿意后及时排尿，以免引起感染和结石。

     乱补钙

     更年期等特殊阶段的女性，以及其他需要补钙的人群，可咨询医生后，适当摄入牛奶等富含钙的食物，或者选择适合自己的补钙产品。

     如果不需要补钙却乱补钙，或者长期、过量吃补钙产品，从而引起高钙血症会给肾脏带来沉重的负担，增大肾结石的风险。此外，长期过量摄入维生素C、空腹大量吃柿子，也可增大肾结石、胃结石的风险。

     认识胆结石的花式症状

     一旦长结石，可能引起疼痛、炎症。胆结石长期不治疗，甚至可引起胆囊癌。如果发现下面这些症状，一定要提高警惕，及时治疗。

     胆绞痛

     胆结石急性发作可引起胆绞痛，表现为：坐卧不安、大汗淋漓、中上腹剧烈疼痛、右上腹剧烈疼痛、面色苍白、黄疸、恶心呕吐、高热。

     打嗝不止

     打嗝又称呃逆，是膈肌痉挛收缩引起的。如果持续出现或顽固难愈的情况，可能预示有消化道溃疡、胆囊炎、胆结石等疾病。有些患者还还可能伴随腹痛、发热、寒战、全身不适等

     。

     没有症状

     有些“无痛性结石”症状不典型，没有疼痛感。建议及早治疗。

     三个诀窍防结石

     早餐适当吃点“油”

     不吃早餐容易得结石，早餐吃得太素也有结石风险。

     多运动，控制体重

     肥胖是胆结石形成的重要因素，不爱运动、体力活动减少，胆囊的收缩力会下降，为形成胆结石创造了条件。

     适量饮水

     这个好习惯对很多疾病都有预防作用，尤其是对结石。需要注意的是，长期喝过甜的饮料也可能增大结石风险，且有心、肺、肾脏疾病的人。

    

     温馨提示

     希望上述内容能够对您有所帮助，并且对肾病患者日常保健、治疗起到一定的参考作用，关于肾病方面的相关治疗和护理方面的信息，您还可以关注直接点击【阅读原文】直接咨询在线专家

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