有结石的人该如何补钙？
2022/10/14 18:00:00 山东济南肾病医院泌尿外科

    

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     首先饮食补钙

     结石患者平时适量吃些含钙和蛋白质丰富的食物，如豆腐、奶制品、鱼虾类和海产品等。

     这些食物性钙源不但吸收率高，而且它们结构疏松，不易形成结晶。

    

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     合理的药物补钙

     缺钙明显的，在饮食补钙的基础上，加服各种生物活性钙片，如珍珠钙、巨能钙、钙尔奇D等尤佳，并同时补充维生素D，以促进肠道对钙的吸收利用。

     而葡萄糖酸钙和碳酸钙等的吸收率相对差。

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     并行补钙磷

     机体吸收钙，必须有适量磷的帮助，钙磷比例应3：2才合适。含磷丰富的食物为奶、蛋、肉、鱼和豆类等。另外，补钙期间不宜饮酒和咖啡，因两者会引起蛋白质代谢障碍，能加剧骨质疏松。

     总之，合理补钙不但不会加重结石症状，而且会改善骨质疏松的病症，即补入的钙会有效地阻止骨钙的“负迁徙”，从而改善老人的“骨松”症状。

     【最后告诫】

     补钙要适量，它也有一个限量，一般成人每天不得超过1.5克，否则多余的钙确实会沉积在肾脏中，而加重肾结石，尤其是以钙性尿结石为主的结石患者。

    

     温馨提示

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