高跟鞋偷走了你的健康，性冷淡、厌食……太可怕了！
2015/1/27 健康养生

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     【导读】

     在冬季，御寒的食物有很多种。除了牛羊肉，有一类食物不仅有助御寒保暖，还有独特的养生保健功效，这就是辣味食物。《生命时报》特邀黑龙江省医师协会营养学专业委员会副主任委员卢大平，为你推荐4种适合冬季吃的辣味食物。

     高跟鞋和性有着千丝万缕的联系，它会直接地给女人带来优越感，激发出所有身为女人所应有的性感、魅力、自信。但女性常常穿高跟鞋也是不利于健康的，下面就是女性常穿高跟鞋的危害。

    

     你一定想不到，穿高跟鞋是会上瘾的，厌食症也和鞋子不合脚都有关。小编特此提醒广大爱美的女性朋友们，穿高跟鞋就是引发厌食症的元凶之一。

     1、脚痛

     高跟鞋对脚部的伤害最直接。人走路，脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高，着力点前移，全身重量大部分集中到脚掌上。

     前脚掌受到的压力过大，产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。此外，脚掌皮肤变厚甚至长鸡眼，与鞋跟过高也有很大关系。尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎。

     过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。穿着高跟鞋发生脚部扭伤、骨折者也很多见。

     2、腿痛

     腿痛的发生与小腿肌肉缩短有关。常穿高跟鞋，小腿肌肉会缩短，肌腱会增厚，肌肉变形的原因就在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。

     据统计，每周有四五天都穿高跟鞋，鞋子高度超过5.5厘米，保持这个习惯超过1到2年的女性，会出现小腿肌肉缩短的症状。

     一旦小腿肌肉变短，踝部运动就会受限，之后走路和奔跑速度都会受到很大影响。这种对小腿肌肉的伤害永久而不可逆。

    

     3、膝痛

     喜欢穿高跟鞋的女性，将来会饱受退行性膝关节炎的折磨。长期穿高跟鞋，会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损，导致退行性膝关节炎提前到来。

     医生发现，不少女性才四十岁就有退行性关节炎的毛病，多半都与长期穿高跟鞋有关。

     据统计，穿高跟鞋且常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的3倍。穿高跟鞋下楼梯时可增加7至9倍，这也是许多女性经常腿痛的原因。

    

     4、腰痛

     穿上高跟鞋，身体会微微前倾，为保持平衡，腰部会向后拗，使腰部肌肉，关节及骨骼受压。

     时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损等，严重者还会出现脊椎移位，甚至坐骨神经痛等。

    

     5、头痛

     走路时，地面对人体会产生反作用力。如果穿平跟鞋，这股力量能被脚底的三个支点分解掉。

     穿高跟鞋，脚底支点只剩下两个，鞋跟达到七八厘米时整个脚掌只有一个着力点，地面的反作用力完全直指脑部，使大脑受损，这是有人长时间穿高跟鞋会头痛的原因。

    

     6、性冷淡

     女性不会想到常穿高跟鞋竟然会影响到性器官。

     经过多年调查发现，长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，直接影响到了盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响，从而降低性欲。

    

     7、尿失禁

     研究发现，经常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。女性穿上高跟鞋后总是脚掌先着地，使骨盆承受更多的压力。

     骨盆承受的压力越大，附近的肌肉，如尿道外括约肌就会退化得越快，造成尿道控制排尿的功能减弱，引起尿失禁。

     8、上瘾

     高跟鞋能让女性双腿看起来更修长，从而满足女性的心理渴望。

     但最终导致女性对高跟鞋无法释怀的原因，是因为她们的腿部肌肉已经无法适应平底鞋了，一旦穿上高跟鞋并形成习惯，就很难再脱下来。

    

     9、厌食

     说到厌食症，许多人都不以为然，觉得这种病并不稀奇，但事实上，一个人一旦患上厌食症，会对健康带来非常大的威胁，它会使人的营养失调，从而导致免疫力下降。

     年轻女性喜欢穿后跟较高、鞋底较硬的鞋子，时间长了会引起脚垫和脚底疼痛，通过神经传导，使人焦躁不安，甚至悲伤、抑郁，从而导致食欲减退或拒食。

     此外，剧痛时，人体内神经递质乙酰胆碱分泌大大减少，而5-羟色胺分泌增加，通过摄食的神经生化机制，使食欲大大下降。

     现代医学认为，脚是人的“第二心脏”和“第二个大脑”，食欲好坏与脚有很大关系。

     穿高跟鞋和瘦型鞋的人，脚趾会受到挤压，这个部位的血液循环不畅，严重时会导致头部的血液循环不畅，进一步使摄食神经中枢的供血不足，从而引起厌食，甚至拒食，再好的食物也引不起食欲。

    

     因此，如果近期发现自己的胃口不大好，最好少穿高跟鞋。

     有关专家认为，成年人如果鞋子穿得不合适，一样会影响到食欲。食欲是指在进食前或进食中对某些食物产生的一种愉快的感觉，它建立在条件反射的基础上，身体和精神的任何不适都会引起食欲改变。

     心理因素对食欲有影响主要是因为胃肠道受植物神经支配，心理与生理之间通过植物神经、激素及神经介质等中介物质的沟通和调节。

     专家提醒，最好检查一下自己脚上的鞋子是不是合适。

     精神愉快时，食欲增加。悲伤抑郁时，食欲减退。

     10、精神分裂

     科学家发现，常穿高跟鞋可能是导致精神分裂的因素之一。当人在正常行走时，两腿会感受到和谐的刺激，通过神经介质多巴胺刺激脑部。

    

     而穿上高跟鞋，就会使小腿绷紧、重心发生改变，而减少多巴胺对脑部的刺激，进而改变大脑皮质活动，有可能引起精神分裂。

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