最便宜的降压处方!高血压竟能"按"下去!可以帮助无数人~
2016/9/30 健康养生
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降压歌
高血压病不可怕,
三个穴位搞定它;
太溪太冲加曲池,
每穴不少二百下。
坚持按摩两月余,
血压平稳乐逍遥。
若添杞菊地黄丸,
降压明目祛肝火。
高血压现在是非常高发的疾病了,特别是在中老年人身上比较高发,而且我们也都知道血压升高会影响身体健康,严重甚至还能够导致死亡。
高血压并不可怕
三个穴位搞定它!
中南大学湘雅医院中西医结合科主任王东生说,太溪、太冲、曲池3个穴位对降压有一定的保健作用和益处。
第一穴:太溪穴
太溪穴位置:在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
按摩方法:盘腿正坐,用左手拇指指腹按压太溪穴,按压时先按顺时针方向旋按20次,然后再按逆时针旋按20次。按揉时力度保持适中,每次按揉5分钟左右,每天2次。
按压太溪穴能够帮助调理肝脏,保证血压平稳。因为太溪穴就是肾经上面的主要穴位,高血压一般都是肝肾两脏的问题。
第二穴:太冲穴
太冲穴位置:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
按摩方法:用力的按压5分钟,就有一定的降压效果。
按压太冲穴,能够平肝潜阳,清肝利胆,激发肝经气血,改善血液循环,平稳血压。
第三穴:曲池穴
曲池穴位置:位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
按摩方法:先用右手按揉,然后再用左手按揉,为一次,重复32次左右。
按压曲池穴有疏风通络,清热祛火之效,曲池穴用来扑灭火气,降压效果最好。
只需一杯茶!
就能让血压降下去!
枸杞和菊花是人们最喜欢泡来喝水的两种东西,这是因为它们本身自带的效果,具有清火的作用。
枸杞菊花茶
防治高血压
原料:菊花10克,枸杞子30克。
做法:将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟,然后放入菊花再煮2~3分钟,过滤取汁,装入保温瓶,分3~4次1日饮完。
枸杞有降血压,降血脂,降血糖,抗氧化,抗衰老的功效;菊花有平肝明目的功效。
枸杞菊花茶具有能够降血压、降血脂的功效,经常食用还有清肝明目,润肠排毒,缓解眼睛干涩的功效。
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