眼里血丝竟和高血脂有关，一个动作教您避免 ！
2016/10/7 健康养生

    

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     眼睛不光是心灵的窗户，还是身体健康的窗户。随着年龄的增加，眼睛会出现很多症状，它跟衰老有关，跟疾病有关，也跟身体的各种状态有关。例如“老年环”和眼底出血预示着动脉硬化 ，高血脂和眼白的红血丝，血糖高和迎风流泪密切相关。在保养身体健康的同时，一定要注意保护好自己眼睛，今天我们就为大家准备了一段简单易行的眼睛健康小动作视频，让眼睛健康起来。

    

    

     眼睛健康小动作

     (建议在WiFi环境下观看)

     “老年环”和眼底出血预示着动脉硬化

     老年环就像是黑眼球边上出现了“日晕”，有一圈白白的类脂质沉着。起初沉浊在角膜上下方，逐渐发展为环形 “老年环”。通常是一种有遗传倾向的退行性改变，但更多老人出现“老年环”，代表的是身体有动脉硬化的症状。原因就在于眼底出血以毛细血管病变最为常见，其次是来自静脉方面的出血，主要见于血管壁局部粥样硬化或血管栓塞等情况，这些硬化多发生在局部或全身，严重者会威胁生命。

    

     高血脂和眼白的红血丝 长

     健康明亮的眼睛离不开对上肢的锻炼。眼白充满红血丝，排除近期用眼过度或过度疲 劳，那就是在告诉你：身体出现了健康问题，可能与高血脂症有关。而血脂高的危害是， 随时会出现心梗、脑梗，生命面临危险。

     【专家建议】

     那么改善血脂高的方法是什么呢？唯一的办法就是“管住嘴，动起腿”。 管住嘴就是一定要严格控制食用油的摄入量，不吃、少吃油炸食品，避免体内热量和 脂肪过剩。动起腿就是一定要让自己运动起来，跑步、快走，消耗身体内多余的热量和脂 肪。 这个工会主席在接受了我的建议后，除了做到少吃、不吃油炸食物外，还每天坚持10 公里跑步锻炼。半年之后，他的血脂就完全恢复了正常，他的眼睛也恢复了往日的神采。

    

     血糖高和迎风流泪

     迎风流泪和上面两个现象一样，不单纯是眼睛出了问题，而是身体内的血糖高了，这是糖尿病的表现症状之一。 一旦血糖和血脂超过正常标准，很多正常运 行的器官也会随之受到影响。比如人体结缔组织(结缔组织往往是一些网膜等)的修复能 力就会下降，而眼睛是微血管和结缔组织较多的器官，因此，敏感的眼睛会首当其冲受到影响，所以会经常迎风流泪。 另外，如果你的眼角变成粉色，眼睛总是湿乎乎的有眼泪，这都是在告诉你，要把预 防糖尿病当做头等大事来抓，最好能到医院做一个血糖监测。

     【专家建议】

     控制血糖的办法很简单，就是控制食用油的用量，比如花生油和葵花子油，少吃肉类 和高热量的食物。同时，要进行有效的有氧运动。血糖和血脂降下来后，迎风流泪和头皮 屑的问题就会迎刃而解。 眼睛的健康需要锻炼，更需要健康身体的支持。眼睛不光是心灵的窗户，还是身体健 康的窗户。随着年龄的增加，眼睛会出现很多症状，它跟衰老有关，跟疾病有关，也跟身体的各种状态有关。在保养身体健康的同时，一定要注意保护好自己眼睛，让它健康起来。

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