医药界视为“返老还童”的法宝，每天喝一杯，血液通畅大便通！
2017/4/3 健康养生

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     人若要身体健康，新陈代谢的功能一定要通畅，何谓三通？也就是血液通，小便通和大便通，每天饮一杯茶，便能帮你达到三通的功效!

     每天喝些糙米茶

     血液通畅大便通

    

     世间万物，以米为珍，春种秋收吸收天地灵气，人参一斤，不如糙米一把。《本草纲目》中记载：常食糙米，安和五脏，去病延年，润泽容颜。

     糙米中含有大量纤维素，而纤维素具有减肥、降低胆固醇、通便等功能。因此有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。

     那么，常食糙米茶又有哪些好处呢？

    

     1. 能使血液畅通

     糙米茶清血作用及分解胆固醇作用，能让血清在血管里面流通更顺畅可预防高血压与脑中风，血液如果畅通供给体细胞的养分充足，自然全身器官就会健康，增强免疫能力达到预防疾病的效果。

     2 . 能使小便畅通

     糙米茶是最天然的利尿剂，每天饮用糙米茶有促进新陈代谢的功能，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰腺分泌胰岛素功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳饮料，有很多糖尿病患者，每天饮用糙米茶就能将血糖控制的很好。

     3. 能使大便畅通

     糙米因含有最丰富的天然植物纤维，每天吃糙米茶剩下的糙米渣或糙米饭，就能吃下丰富的纤维素，从而能排出肠内宿便，预防肠炎，大肠病、直肠癌及结肠癌。

     4. “返老还童” 的法宝

     每100毫升 (半杯) 的糙米茶所含有的维生来E，是牛奶的15倍. 等同于13 个鸡蛋维生家E 的含量，维生素B 具有使皮肤细胞恢复年轻及调节内分泌的功能，被医药界视为“返老还童” 的法宝。

     糙米的营养价值早已被很多人熟知，但这糙米茶您可能还没试过，怎么做呢？其实也很简单。

     一杯糙米茶

     还你健康好身体

     准备材料

     糙米：300g

     枸杞：一茶匙

     红枣：3—5颗

     做法

     第一步

     将糙米洗干净。并晾晒约1小时。

    

    

     第二步

     热锅后，加入糙米翻炒。约20—30分钟。(炒至棕褐色，带点香味即可。)

    

    

     第三步

     待糙米冷却后，放入瓶罐中保存。

    

     1、喝的时候，在水壶中放入4茶匙糙米，3—5颗红枣，一茶匙枸杞。

    

     2、加入热水，焖煮约1小时即可饮用。

    

     糙米不仅可以泡茶，还可以用来煮饭煮粥。

     糙米饭小技巧

     1、提前将糙米浸泡好；

     2、加点糯米进去口感好；

     3、加点杂粮营养更丰富。

     是不是很简单呢？每天喝上两杯糙米茶，能够起到降压、降脂、净化血液的效果。很多老中医都在喝，介绍给朋友们也试试吧~

    

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