这套千年长寿操，好多高寿中医大师都在练！值得珍藏（有动图）
2017/4/11 健康养生

     请点击上面

    免费关注本账号!

     经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血十足呢？中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。这套传承千年的养生操，就连很多高寿中医大师都在练，他们在各种场合都力荐。

     93岁的国医大师路志正，坚持每天饮茶之前练习“路氏八段锦”；

     以106岁高龄去世的杨绛先生，每天早上都会练习八段锦；

     97岁的国医大师邓铁涛，在各类运动中，最常练八段锦；

     中医大家关幼波也是坚持每天练习八段锦，还自创床上八段锦。

     作用：上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。调理气血。

     作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉。疏通经络。

     作用：调理脾胃。

     作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉。

     作用：健肾,去心火即强身。

     作用：健肾。

     作用：练内气。

     作用：血脉通畅，气血充足。点击下方“阅读原文”，你会爽呆!

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 健康养生 返回首页 返回百拇医药