1杯茶喝5年，清除血管内一半的垃圾，今天公开配方 ！
2017/4/12 健康养生

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     一个穴位，缓解了突发的心绞痛，救回一条命!

     一杯药茶，让血管堵塞降了 20%，不用装支架!

     你不信？

     这些都是北京西苑医院心血管中心常务副主任、心血管一科主任 徐浩亲身经历的真人真事!

    

     ▲ 徐浩

     内关穴位于前臂正中，腕横纹上 2 寸。

     <方法>

     按揉时，用指尖按压至有酸胀感即可，每次 5~10 分钟，每天 2~3 次，尤其适合心脏不好的人日常保健。

     <注意>

     急性心绞痛的病人，在没有药物的情况下，可以辅助按揉内关穴，但不能只依赖这种方式，有药还是要用药，并及时就医，切不可错过心脏病发作最初的黄金抢救时间。

    

     桑叶 5 克、干山楂 10 克、杭白菊 5 克、枸杞子 5 克、决明子 5 克、普洱茶 5 克。

     <用法>

     将药材放在容器中用热水冲泡，代茶饮。

     冲泡两次以上，没茶味了，就要换新。

     【方解】

     (很重要，建议仔细阅读)

     『桑叶』为主药。有凝血、降血压、降血脂、降胆固醇、以及抗衰老等诸多药用价值。此外，还可促进胰岛素分泌，利水消肿等。

     『决明子』入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，可以帮助通便，便秘的人可以多吃点，但平时有点大便溏泄的人可不加决明子。

     『生山楂、菊花、枸杞子』这三个东西单独泡茶就有健脾，消食，清热，降脂的作用，对于高血脂、冠心病、高血压病症的朋友都可以日常泡茶吃，可以说是活血生新、助消化的好搭档。放在这里面山楂、枸杞可以平桑叶子的寒性。

     『普洱茶』本身就是帮助降脂的，有“茶中阿司匹林”之称。建议选熟普，对肠胃刺激小，味道也好。

     玉米 150 g，黑木耳 10 g。

     【做法】

     将木耳用冷水浸泡，待泡软后将其撕碎，将玉米煮熟，然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可经常食用。

     丹参 5 克，山楂 20 克。

     【用法】

     煎服，每日 2 次，2 个月为一个疗程。

     柚子皮一个，大鱼头 1 个，酱油、姜、蒜、葱，白酒适量。

     【做法】

     柚子皮去外皮，切块出水，反复抓出水份以备用，鱼头洗净，切成两半，再放锅内用油及姜蒜香煎后，再将柚子皮加入锅中，并加入适量清水(要浸泡到所有食材)及酱油、少量白酒炆 40 分钟，让柚子皮充分吸收鱼头的味道即可。

    

    

     仰卧，双腿伸直抬高 45 度，持续 2 分钟。

     坐起，小腿垂于床下 2 分钟。

     再平卧，脚尖一绷一放，连做 2 分钟点击下方“阅读原文”，你会爽呆!

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