6个信号是肾脏在求救！此菜用清水煮一煮，排出
2017/6/19 健康养生

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     说起24小时工作的器官，所有人的第一反应都会是心脏。其实除了心脏，咱们体内还有个劳模。太原市人民医院肾病科副主任赵文燕介绍，肾脏24小时不停歇地过滤代谢废物，任何进入身体的物质、饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。

    

     日复一日、年复一年，肾脏不断地为身体排毒，好比人体的“净水器”，但事实上肾脏也需要排毒，家里用过滤水器的都知道，用久了上面全是脏东西。我们全身的血液，每小时经过肾脏20次，一旦污染毒素过多，就会造成肾脏负担太重，而导致肾功能退化，不但细胞外的水分得不到正常的调节，人会出现水肿，酸碱平衡也会受到破坏。

     具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。每天喝一杯，坚持十天左右，就能将你肾脏所有积累的盐和其他毒素经排尿排出。

     原理：现代医学认为，香菜具有促进血液循环的作用。研究发现，常食用香菜可消除血液中的有害物质。

     香菜不仅能帮助肾脏排毒，还有发表透疹的功效，能够将人体内的毒邪发出来，治疗麻疹很有效。北京老年医院中医科主任刘德泉说，一般分内服和外用两种，外用可取香菜(连根带叶)4两~半斤左右煎水，熏蒸并擦洗全身大约10分钟。内服时用30克左右就够了，一天1—2次，大人和小孩都适用。

     但是香菜并不是人人都爱吃，国外有部分网友甚至发起了抵制香菜的活动，他们说吃香菜相当于啃肥皂!如果您也无法接受香菜的味道，但又想为肾脏排毒，还有一水两菜也很有效果。

     肾脏最佳排毒时间是早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，这时喝一杯白水，冲刷一下肾脏，是将毒素排出体外的最简单方法。饮用新鲜的水能够调节体温，润滑关节和肌肉，并促进消化，使废物从肾脏和整个身体内排除出去。

     未及时排出体外的垃圾累积在肾脏，可能黏在一起形成肾结石，分解并清除这些毒素，饮水是一种很有效果的排毒方法。

     平常也要大量补充水分，保证每天喝够2000毫升水，当尿液颜色太黄表示水分不够，要适时补充。

     原料：冬瓜，海带，瘦肉。

     做法：

     1、将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断；

     2、然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约2小时，加盐调味即可饮用。

     原料：鲜山药、小米

     做法：

     1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了)

     2、将山药洗净削皮，切成小块，将山药洗净削皮，切成小块

     3、小米和山药倒入砂锅熬成粥。点击下方“阅读原文”，你会爽呆!

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