拍打这里，升阳气，调五脏六腑，比揉腹更厉害！
2018/4/1 健康养生

    

     内容：

     第一步：做扩胸的运动，20下即可；

     第二步：从锁骨和锁骨的接合部，把右手放在下边，左手放在上边。从这个部位往下推，推到肚脐，连着推30下；

     第三步：把整个胸腔分作三份，用手去拍打，每一条线都拍打30下；

     注：三步要一气呵成

    

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