老放屁你以为是空气吸多了? 那是身体发出的警告！
2018/4/16 健康养生

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     放屁是一种不可避免的生理现象，过于频繁地放屁，有时也是身体发出的警告。美国《预防》杂志网站盘点了突然排臭气的6个原因。

    

     1.细菌失衡

     纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家丽贝卡·格拉斯博士解释：细菌会对人们所吃的食物进行发酵。这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。

     因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组成发生变化，肠道内细菌失衡，也会排气增多。

     2.吃饭太仓促

     如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。空气是由各种气体构成的，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。

     3.乳制品吃太多

     其实，乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。

     因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。

    

     4.对麸质敏感

     如果身体在分解某些食物时存在困难，就会导致排气增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感。

     5.激素分泌改变

     更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。

     6.便秘

     当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。

     此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。

    

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     1、陈皮姜茶

    

     陈皮可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积。

     方法：陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

     2、决明子茶

    

     这茶有清肝明目、润肠通便的作用，能有效治疗虚火上炎、目赤肿痛、头痛及高血压病。

     方法：决明子20g，以文火炒黃，加沸水冲泡，代茶饮服。

     3、蒲公英茶

    

     具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食，改善便秘、青春痘、畏寒，有清热、消肿等功效。

     注意：阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。

     4、枸杞茶

    

     滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

     方法：枸杞子30克，沸水冲泡，代茶多次饮。

     原来老放屁也是身体发出的警告，以后可要留意了!

    

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