三伏天，这种菜医生全家必吃！从上市吃到下市，太厉害了!
2018/7/30 健康养生

    

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     肿瘤医生吃什么？这几乎是一个全中国人都会关心的话题，和肿瘤天天接触，虽然不至于是铜墙铁壁，但那想必对保健养生也是很有心得。知己知彼，百战百胜嘛!

     这个东西，这两个月，全家人必吃

    

     关于食疗，夏季伏阴在内，暖食尤宜。不管夏季还是冬季，不吃冷饮或者棒冰，这两个月，只要逛菜场，有样蔬菜，她肯定必买，那就是嫩姜。

     “我们家从嫩姜上市，吃到嫩姜下市，基本每天换着法子做嫩姜。

     ‘冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方’，嫩姜可以温胃散寒增进食欲。”

     可能您要问了，这普通的生姜还能上天了不成？张老师是怎么吃姜的呢？其实吃的方法也不是什么新鲜方法了，关键在于坚持。张老师说：

     “嫩姜都不用去皮，切薄片后，放在玻璃瓶内，放一点白米醋和糖，腌渍两天，脆脆的，一点也不辣。来不及腌渍，可以把嫩姜、黑木耳、肉片，一起炒着吃，外面吃过一道子姜炒鸭，也是不错的。

     每天吃姜片不用多吃，腌渍的姜片我也只吃两三片。”

     的确，张医生的保健方法的确值得我们每一个人学习，原因有两点：

     三伏给了我们祛除病邪的最好时机：正是夏天的炎热可以发散体内的寒、风、湿、暑、燥、火，这些邪气；

     而生姜又是民间在生活实践和医疗实践中，逐步摸索出来的实效食物，很多中医师都自己常年吃。

     三伏吃姜 全年安康

     吃夏天的伏姜，排冬天的寒气

     现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能，姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益……

     平常白天的时候吃一两片姜，疏肝理气散寒；用生姜泡水洗头，可以帮助生发；生姜艾灸能帮助冬病夏治，三伏天吃姜，更加是可以排除冬日的寒气，有助于我们冬季老毛病(骨痛、血压、血脂…)的改善。

    

     生姜，多加工成丝、片、末、汁来入菜，是炒、煮、炖、蒸、拌中不可缺少的佐料。生姜的运用范围是最广泛，我们常说的老姜，泛指生姜。

     子姜，则是生姜的嫩芽，为时令鲜蔬，季节性强，可作辅料、腌渍成泡姜或切丝生食，如子姜肉丝、子姜爆鸭、泡子姜就是用子姜或泡姜作的。

     干姜，是姜的干燥根茎，主温中，能温中散寒、回阳通脉、温肺化饮，主治脾胃虚寒、吐泻、亡阳、寒喘咳等症状。干姜在川菜中常用来煮汤食用。

     1第一杯姜：姜水，散寒、滋润不伤阴

     若然常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。

     鲜姜滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

     2第二杯姜：姜片，软血管

     “国医大师”路志正老师就有一个习惯：每天早晨吃两片醋泡生姜。具体做法是：将生姜适量，切片，放入醋中浸泡，可浸泡一周，然后每天早晨吃两、三片。

     路老80多近90岁的时候进行了一次全身检查，拍片、CT等检查结果显示：路老的心脑血管相当于四十岁的中年人。

    

     “家备生姜，小病不慌”，现在正是三伏天，这姜一定要吃几片哦!马上去买一些吧!醋泡的、直接泡水都可以!吃上一个伏天，冬天的寒气都没了!

    

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