出游指南来了!想要玩得开心，可少不了TA~
2024/4/1 家庭医生
暑假即将结束，不少家长会选择抓住暑期的尾巴带着自己家的“神兽”去看看大好河山，感受一下阔别已久的自然气息。
想要拥有一段令人难忘的旅行回忆，临行前充分的准备可少不了。从全副武装的防晒装备，到以防意外发生的常用药物，都能大大提升旅行的幸福感。
今天，就让我们来看看这份出游指南吧!
出游指南1：换洗衣物要多带
气候比较炎热，一不小心就容易汗流浃背，尤其是外出旅游时运动量变大，容易导致大量出汗，而人体也需要通过出汗调节体温，并排出少量代谢废物。
在旅途过程中，多带一些换洗衣物不仅可以让游玩过程更加舒适，也能在最大程度上保证个人卫生与健康，避免被疾病找上门。
出游指南2：不同症状要分清
每个人生病都讲究一个“对症下药”，尤其是常见的中暑。
中医把中暑分为三大类：阳暑、阴暑和暑湿。
其中，“阳暑”基本与西医所指的中暑是一致的，即在高温、烈日的环境中体温调节中枢功能障碍引起的头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、等症状，这种中暑一般不使用藿香正气类药物治疗，可用西瓜、绿豆汤等清热解暑。
而“阴暑”则是因为暑天受寒引起的，比如久居于空调房间内、进食过量的冰镇饮料，而引起的低热、恶寒、无汗而疼痛以及胸闷恶心、呕吐腹泻等一系列症状。
“暑湿”则更类似于湿热天气下出现的中暑症状，会出现头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等情况。后两种中暑引起的不适都可以通过服用藿香正气类药物缓解。我们需要根据不同症状，选择合适的药物，否则容易适得其反。
出游指南3：常用药物要准备
在旅行的过程中，往往会发生一些令人措手不及的事儿，大到意外磕碰，小到突然头晕难受，尤其是高温多雨的季节，更容易被中暑找上门，再加之旅途疲惫，人体抵抗力下降，无论男女老少，生病的风险在一定程度上也会相应增加。
那么，如何才能提高旅行的幸福感，降低生病风险？建议出游前提前准备一些常用药物，如肠胃不适准备一些助消化的药物、头晕目眩易中暑常备提神消暑的药物。这些药物不仅可以成为旅行中的安心“后盾”，日常生活中也能使用，何乐而不为呢？
为什么在临行前要提前备药、以防万一？
出门游玩，乐趣多多，健康风险也不少。天气炎热潮湿，如果身体不能对这种气候迅速适应，人体散热机能会发生障碍，就容易发生中暑，尤其是在炎热气闷的地区。如果不做好防护，可能还会出现恶心、呕吐甚至晕厥等情况。
正如前文所言，中暑有多重情况，我们需要对症下药。从病因与症状来看，“阴暑”类似我们常说的胃肠型感冒，而“暑湿”也在症状上相类似，都能通过服用药物得到缓解。
除此之外，前往陌生的地方，由于不同地区的饮食、气候、水质等存在差异，身体需要适应新的环境，水土不服的概率也会增加，这可能导致胃肠不适、腹泻、恶心，影响旅行的愉快体验。
天气炎热、通风不畅、旅行时身体劳累……可能都是导致旅途中出现不适的原因。旅行途中的地区差异、饮食差异都会对人体造成负担，不仅会影响计划中的行程安排，让旅行留下遗憾，还会让身体白白遭罪。
因此，在正式旅行前，提前备好常用药物，避免意外发生时束手无策，不知如何应对。
旅行前需要提前备药，
为什么会推荐TA？
想要在外出游玩时玩得开心也放心，可以在身边常备藿香正气类药物，尤其是中暑中的“阴暑”。藿香正气方中的主要成分藿香辛温，可以理气和中，同时发挥排除病邪、止呕的作用，兼治表里。
此外，加入适量紫苏有利于排除体内寒邪，厚朴可帮助燥湿消痰。同时，半夏、陈皮能够降气、行气、理气，散逆除痰；而甘草、苍术和茯苓也可增强脾胃功能、排除体内湿邪。以上多种药材共同作用，在祛散外湿的同时运化内湿，阻止湿邪蔓延①。而藿香正气类药物剂型较多，该如何选择呢？不妨试一试老字号“上药牌”正气片。
“上药牌”正气片组方药物在藿香正气散的基础上进行改良，全面升级。改良后药性更温和，发散风寒、强健脾胃的效果更好。对于常见的胃肠型感冒也有比较好的疗效②，减少了临行前备药的选择困难症，不仅药效不打折，还能让旅途更轻松。而且作为一种不含酒精的现代片剂，“上药牌”正气片便于携带和服用，适合大多数人。
综上所述，“上药牌”正气片是大家出游时的常备药品。如果你近期有出游计划，一定要记得在行李中放上一盒“上药牌”正气片，让它为你和家人的健康出行保驾护航。
参考文献：
①王宇,王六群,陈建佩等.藿香正气散救治急性中暑42例的临床分析[J].中国中医药科技,2014,21(02):222.
②王万莹,刘梦,陶晓倩等.藿香正气系列制剂研究进展[J].药学研究,2023,42(05):330-334.
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