为什么天气不热了，睡觉时还是容易出汗？
2024/4/1 家庭医生

    

    

     我平时很容易出汗，现在夏天过去了，天气也变得比较凉爽，但还是动不动就出一身汗，特别是睡觉的时候，有时候半夜醒来衣服都湿透了，请问这是有什么问题吗？

    

     柯大夫

     半夜睡觉出汗，首先应自查，睡眠环境是否太热了。

     虽然现在夜里转凉了，但如果你门窗关得太紧，或者被褥太厚，还是会导致睡眠环境太过温暖，因此容易出汗。

     排除了环境的原因，才考虑身体的缘故。

     入睡后出汗多，醒来后出汗停止，这种情况叫做“盗汗”。

     盗汗应注意排除结核感染可能，若合并发热、消瘦及咳嗽、咳痰等呼吸道症状，应十分警惕，可能是结核病的症状。

     更年期潮热也会导致夜间多汗，常伴有睡眠不稳、烦躁等。

     中医认为，盗汗多是阴虚的表现，如果你排除了以上两种情况，则可以找中医师诊治，对症下药。

     除了盗汗之外，阴虚的人往往伴有一些内热的表现，比如心烦失眠、口燥咽干、小便短黄、大便干结、舌红少苔等，此时应该做的，就是滋阴、清内热。

     可以多吃滋阴的食物，如雪梨、山药、银耳、百合等，还可以泡点西洋参茶。

     有人以为睡觉出汗是身体虚的表现，需要大补特补，这是不对的。温热补品吃多了，反而会“火上浇油”。

     所以，建议最好先去找中医科看看，辨清体质后再对症处理。

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     编辑：江大桥

    

    

    

    

    

    

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