洗澡时，要先洗身体后洗头？
2024/4/1 家庭医生

    

    

     柯大夫，你好。我之前在网上刷到说，正确的洗澡顺序应该是“先洗身体后洗头”，否则容易猝死，实在是吓到我了，合着我二十多年都洗错了吗？

    

     柯大夫

     其实，对于一般的人来说，不论先洗哪里，对身体的影响都差不多。

     就拿天冷洗澡来说，很多人会把水温调得比较高，这会引起外周毛细血管扩张，从而导致脑部供血不足。

     再加上浴室环境比较密闭，室温较高、空气流动慢、氧气含量不足，因此容易造成大脑缺氧。

     但这种轻度缺氧的高温环境，普通健康人群是可以应对的，只是不同的人可能存在一些体验上的差异。

     不过，对于高血压、心脏病等基础性疾病患者，或者老年人以及长期卧床者来说，这种洗澡方式就不太友好了，发生昏厥的可能性很大。

     这类人群洗澡时，先洗身体后洗头可能会更合适。

     实际上，比起洗澡顺序，洗澡的水温和时间更重要。

     洗澡时间最好控制在15分钟左右，以免损害保护皮肤的皮脂膜，导致皮肤的免疫力下降，水温则以40℃左右为宜。

     另外，洗澡时最好不要紧闭门窗，门窗应该留出缝隙，或者打开排气扇。

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     编辑：米歇

    

    

    

    

    

    

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