女运动员亚运赛后突然腹痛，一查竟是这里破了!看完后怕
2024/4/1 家庭医生

    

     2023年10月8日，历时16天的杭州亚运会在杭州奥体中心体育场落下了帷幕。

     短短半个月的时间，英姿飒爽的运动健儿们在赛场上留下了无数精彩的瞬间，带给了我们太多太多的惊喜与感慨。

     但在赛场奋力拼搏的背后，运动员们也有着不为人知的辛苦。

     国外一名皮划艇运动员雅思敏(化名)，在奋力地完成了皮划艇比赛后，却突然开始肚子痛，疼痛感非常剧烈，不一会儿就面色苍白，大汗淋漓。

    

     队医连忙将她送到了亚运村综合门诊部，经过一番检查和询问后，原来雅思敏正处于来月经之前，考虑到她刚刚进行了剧烈运动，医生判断为卵巢黄体破裂出血，情况危急，马上为她安排转院治疗。

     而类似的情况时有发生，有的只是跳个操，有的只是跑个步，有的只是过了一次性生活，甚至只是憋了一次尿黄体就破了，导致大出血。

    

    

    

    

    好好的黄体，咋就破了呢？

     说到黄体，大家可能会觉得比较陌生，那么，它到底是个啥呢？

     黄体，其实是一种女性卵巢排卵后的正常产物。

     女性排卵期时，排卵后的卵泡壁塌陷，卵泡颗粒细胞和卵泡内膜细胞，加上卵泡膜的结缔组织包裹成一团，外观色黄，称为黄体。

    

    图源/壹图网

     在排卵后一周，黄体发育至最高峰，直径可达1～3厘米，内层布满丰富的毛细血管。

     而这个时候的黄体也是最脆弱的，就像个气球一样，腹压一增大，就相当于给它施压，从而引起破裂。

     当受一些外力的作用，比腹部受到撞击、剧烈跳跃、奔跑、用力咳嗽或解大便时，就会导致腹内压力突然升高，从而引发黄体破裂。

     特别是性生活的时候，如果男方动作粗鲁，女方下腹部受到强烈的冲击，也可导致黄体破裂。

     据相关统计，73%以上的黄体破裂是因为性生活所致。

    

     而黄体一旦破裂，后果可大可小，有的可能仅有很轻微的腹疼痛，破裂的黄体毛细血管也能自行愈合。

     而有的则可能发生剧烈难忍的腹痛，血液流向腹腔，造成持续性腹痛，严重者可因此发生出血性休克，如不及时治疗可危及生命。

     黄体期一般是指排卵结束后，到下次月经来潮前的这段时间，在此提醒各位女同胞们，此时一定要注意避免撞击和剧烈运动，包括激烈的床上运动。

    

    这3个时期，千万别做剧烈运动

     1、月经期

     经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能会种植在卵巢上，形成囊肿。

     尤其是一些需要肚子用力的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑等，会挤压内脏，甚至改变子宫的位置，用力过猛还会导致经血过多。

     还有像游泳、潜水这样的水中运动，都是让阴道长期浸泡在一个致病菌较多的环境中，很容易引起感染。

    

    图源/壹图网

     2、感冒后很多人觉得生病了多运动可以帮助恢复，不可否认的是，运动确实可以让血液循环加快，提高身体免疫力，但这是以人体处于正常的生理和机能状态为前提的。生病时，运动不但不能减轻症状、帮助机体缩短感冒病程，甚至有时还会加重病情。人在感冒后，自身的体抗力会有所下降，病毒细菌会对身体各器官进行攻击，这时若不注意休息，依然进行剧烈运动、熬夜、高强度工作等，身体会无法负荷，导致病毒细菌趁虚而入，过血液“侵犯”心脏，诱发病毒性心肌炎等重病。生活中，时不时就有类似的悲剧发生。

    

    

    所以，建议感冒时还是要多休息，清淡饮食，适当用药，避免劳累和剧烈活动，可以适当散散步，扭扭腰，活动下筋骨。像一些竞技类的运动，比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动，就不要碰了，经常健身的人，最好也先放一放，等彻底好透后再锻炼，慢慢增加运动量，循行渐进，给身体一个缓冲期去适应。3、刚吃完饭后饭后适当运动，有助于促进消化、控制餐后血糖，对健康有益。 但过犹不及，饭后剧烈运动只会事倍功半。除了容易岔气，还更容易导致消化不良、腹痛腹胀，甚至肠扭转、肠梗阻等情况。

     建议饭后可以慢走几分钟促进消化，强度较大的运动至少在饭后1小时再做。

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     编辑：木木

    

    

    

    

    

    

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