2023年“世界卒中日”丨卒中：重在预防!
2024/4/1 家庭医生

     2004年6月24日，在加拿大温哥华召开的第5届世界卒中大会上，来自世界各地的神经病学专家代表发表一份宣言，呼吁设立"世界卒中日"。宣言指出，卒中已成为世界人口的第二大死因，仅次于缺血性心脏病。

     世界卒中组织将每年的10月29日定为"世界卒中日"，每年设定一个主题，全世界各国都围绕这个主题开展各种相关活动。2023年10月29日是第十八个世界卒中日，主题为“卒中：重在预防”，呼吁大家重视卒中预防。

    

     预防卒中，刻不容缓!

     中国卒中学会发布的流行病学调查数据表明，我国现有卒中患者1494万人，每年新发卒中330万人，每年因卒中死亡154万人，卒中存活者中约有80%左右留有不同程度的残疾，其中约75%丧失劳动能力，40%是严重残疾，生活完全不能自理，给个人健康、家庭幸福、社会发展带来了巨大的负担，所以说，卒中是威胁健康生活的“头号杀手”。

     通过以上数据，我们知道预防卒中非常重要，因为一旦发生，就会导致脑神经元出现不可逆性的死亡，大多数患者都会留下一定程度的后遗症的。所以预防和早期发现卒中临床前期的症状，有很重要的意义。对于早期发现卒中迹象的患者，要赶紧送到医院进行救治，这对疾病有很大的帮助。

     预防要点，务必牢记!

     01定期筛查

     定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。

     02控制好血压

     35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要进行药物治疗。

     03控制好血糖

     无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。

     04控制好血脂

     血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1次血脂。

     05戒烟

     吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。

     06控制体重

     超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。

     07健康饮食

     每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。

     08科学运动

     健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益省心的健身运动。

     此外，每日坚持四个小动作，也有助于预防卒中哦。

    

     内容来源：中国卒中学会

     坚持11年践行公益

     白云山高举预防卒中旗帜

    

     多年来，世界五百强广药集团旗下白云山中一药业、白云山奇星药业始终秉承“广药白云山,爱心满人间”的责任理念，高举预防卒中旗帜，为加强社会各界预防卒中意识而致力。近日，2023年“世界卒中日”主题活动暨第11届白云山“防卒中健康日”科普公益活动陆续在广东、广西、云南等地同步启动。科普活动形式多样，包括卒中防治知识宣讲、现场专家义诊、卒中患者贫困家庭帮扶、安宫健康舞演示等项目。

    

     广东广州场-活动现场人头涌涌

    

     广东广州场-广东省中医院华荣教授现场义诊，广获居民朋友们好评

    

     广西柳州场-活动现场

     据活动主办方白云山中一安宫牛黄研究院、华佗再造脑中风救助项目的负责人介绍，这已是机构连续第11年开展预防卒中大型公益活动，预计全国逾2000人次直接参与其中，受惠家庭群众接近4万人。活动旨在联合专业医疗机构、连锁药店、社区服务单位等各界力量，提升国民防治卒中意识，为改善国民健康状况贡献力量。

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