做眼保健操缓解视疲劳，但对有些人是不适宜的！
2017/12/2 家庭医生报

    

    

     不少人感觉眼睛累了就会做做眼保健操缓解一下眼疲劳。但是，就这样一种具有护眼效果的保健操，对于高度近视的人来说却是不适宜的。

     为什么呢？

     这是因为高度近视的人，视网膜由于睫状肌长期处于痉挛的状态，脱离的几率也会大增。而眼保健操，特别是旧版的，强调对眼部周围穴位的按摩，一旦挤压眼球用力不当，容易对视网膜产生不利影响。

     所以，超过600度的高度近视者不适合经常做眼保健操。最好的做法是，把手搓热，或者用热毛巾，放在眼皮处做轻微的热敷，这样也能起到放松眼球、按摩的作用。但要注意不要太用力按压眼球，只需要轻轻放于眼皮之上即可。

     此外，若有眼部急性炎症如急性结膜炎、睑腺炎、角膜炎等眼病，不宜做眼保健操，不然会导致感染扩散或加重眼病的危险；有眼底出血、玻璃体后脱离等疾病的人，也不适合做眼保健操。

     文/湖南 教授 张健

     图/源自网络

    

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