天热吃冰凉的食物来解暑？反而更伤身！
2018/7/20 8:34:22 家庭医生报

    

     炎热天气，人们都喜欢吃冷饮、冰糕、冰啤酒等冰凉食物来解暑，但重庆第三军医大学新桥医院中医科专家晋献春教授却提醒大家，天热吃冰凉的食物不但不解暑，反而更伤身。

    

     近日，葛先生和朋友聚餐时，喝了3瓶冰啤酒，两小时后出现腹痛，被紧急送到医院急诊科。医生诊断是因为喝了冰啤酒，导致胃肠道功能紊乱、生理失调。

     “夏月伏阴在内，暖食尤宜。” 晋教授介绍，这句话出自明朝御医龚廷贤所著的《寿世保元》。意思是说，夏天气温比较高，但人体内还是有虚寒的，吃温热的食物比较适宜，因为温热的食物摄入后可刺激体内的毛细血管扩张，有利于热量的散发。

     夏季人体机能本身处于较弱的状态，食欲差，体重减轻，抵抗力相对差，如果在这个时候吃了冷饮、冰啤酒、冰糕等冰凉食物，这些冰凉的食物本身有寒气，这些寒气进入体内后，与体内原有的寒气交织在一起，对阳气的损害更大，所以会出现一些腹痛、腹泻、头痛等急症，严重的还会引起急性胰腺炎等危及生命的一些疾病。

     所以，夏季要多吃温热饮食，有助于带走体内的暑湿之邪。老年人、孕产妇、脾胃虚寒者更应少吃或不吃寒凉食物。

     另外，现在的室内几乎都有空调，导致室内外温差大，人们进进出出容易着凉引发风寒感冒，出现鼻塞、流鼻涕、头痛等症状，这时更要“暖食”，比如煮一碗放了葱白、胡椒的热汤面，趁热吃下，把汗发出来，症状很快就能缓解。

     文/通讯员 李春梅

     编辑 刘正辉

     图/源自网络

    

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