如此减肥，肝胆表示会很受伤！别再犯了...
2018/8/10 6:20:26 家庭医生报

    

     减肥是肥胖人群的渴求，也是现代年轻人的时尚。可是你知道吗？错误地减肥，会患上很多疾病，尤其是肝胆系统疾病。

     那么，为什么减肥还能减出肝胆病呢？其实最根本的原因就是选择了不正确的减肥方式和方法。

    

     比如：过度盲目的节食，力求速效；滥用减肥药物或减肥茶；依靠美体紧身内衣紧裹赘肉横生的躯干等。

     那么，造成的后果就是：

     其一、不科学的节食，如几天不吃主食，或长期不吃早餐，或每天只吃一顿饭，使胆囊“罢工”，不能有规律地收缩，排泌胆汁，帮助消化，致使胆汁浓缩、黏稠、胆盐沉积，日久形成结石、息肉，肝细胞分泌的胆汁也会因为不能很好的代谢而增加肝内胆管结石形成的风险。

     其二、过度节食，营养摄入不足，为了满足机体所需的营养供应，就会“动员”体内脂肪，使大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏这个“中转站”，由于肝脏缺乏脂肪代谢必须的酶类而代谢不出去，导致肝内脂肪的蓄积，长期如此，形成脂肪肝。

     其三、紧身衣只能增加包裹部位的流汗程度，但流汗排出的只是水分，并非脂肪，同时还会阻碍你的肌肉运动，同样也消耗不掉脂肪。

     肥胖除家族遗传因素、药物、内分泌紊乱等，最重要的是与饮食习惯和生活方式密切相关。所以，要在专科医生和营养师的指导下，还可参考《中国超重/肥胖医学营养治疗(2015)专家共识》。

     在保证蛋白质、营养素足够的前提下，适量减少主食，增加副食，配合运动进行减肥。减肥是场战役，需要循序渐进，需要耐心和毅力，减肥减的是身体的赘肉和多余的脂肪，预防肥胖引起的相关疾病，而不是添病。

     文/天津中医药大学第一附属医院

     主任医师 崔丽安

     编辑 熊蕾

     图/源自网络

    

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