泡脚加点“底料”,养生防病作用会更好!
2019/2/18 17:08:23黄新梅 家庭医生报

    

     许多人喜欢用热水泡脚，但在泡脚过程中，除了注意水温、水量及时间外，还要根据个人的体质症状，在泡脚水中加点“底料”，这样起到的养生防病作用会更好。

    

     下面推荐几款加料小方。

    

    

     畏寒脚凉

     加葱白、生姜

     风寒感冒后会使人全身不适，脚底发凉，在泡脚时取葱白一段、生姜一块拍碎后用纱布包好，放入锅中加水烧开，待水温适度后用来泡脚。

    

     葱白、生姜性辛温，有发汗暖脚、辛温解表、宣肺散寒作用。

    

     腰酸腿乏

     加白芷、红花

     腰酸腿乏是老年人常见的疲劳症状，取白芷10克、红花10克用纱布包好，放入锅中与水一起烧开后，加上一勺食盐，待水温适宜后进行泡脚。

    

     白芷味辛性温，能通窍止痛、祛风除湿；红花活血通络、散瘀止痛，对腰酸腿麻，闭塞性脉管炎有较好的缓解作用。

    

     风寒咳嗽

     加艾叶、麻黄

    

     取艾叶50克、麻黄15克用纱布包好后入锅，用清水烧至滚开，待水温适度后再泡脚，每日两次，5日1个疗程。

     艾叶温中散寒，止咳去痰；麻黄散寒宣肺，经常用此方熏足泡脚，对风寒引起的感冒咳嗽有很好的预防作用。

     作者：空军军医大学西京医院 副教授 黄新梅

     通讯员：吴以福

     编辑：刘海泓

     审校：谢涛

     核发：万洪新

     图：源自网络

    

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