养肺果蔬秋季正当“食”
2019/10/4 18:05:31 家庭医生报

    

     秋天以燥为主，容易出现鼻干口燥、干咳、喉咙痛等上呼吸道症状。而秋季上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，可以适当食用。

    

     梨 具有润肺清胃、润燥化痰、生津止渴的功效。对肺热咳嗽及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的食疗效果。

    

     柑橘 柑橘有生津止渴、润肺化痰、醒酒、利尿等功效，常见的柑橘类水果有不同的养肺功效，如芦柑性温，有润肺、止咳、化痰、顺气的功效;金橘性味甘酸、平温，甘甜润肺，可预防感冒、化痰理气。

    

     甘蔗 甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

    

     石榴 石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣成汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

    

     柚子 柚子性凉，可宽中理气、化痰止咳、健胃消毒、消肿止痛。不过由于柚子性寒，所以也不能过量使用，吃两三块即可。

    

     百合 百合味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好的疗效。

    

     作者：江西 主治医师 刘国应

     编辑：黄萌楣、陈师睿

     审校：谢涛

     核发：万洪新

     图：源自网络

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