喝点药茶   降火防燥
2019/10/4 18:05:31 家庭医生报

    

     秋季气候干燥，肝火容易因秋燥而变得旺盛。如何“降火防燥”呢?下面介绍几款适合秋季的保健药茶，读者朋友不妨一试。

    

     青橄榄绿茶

     取青橄榄3枚，绿茶2克，冰糖适量。将青橄榄洗净后捣碎，放入绿茶和冰糖，冲入开水晾凉后即可饮用。在口中含1～2分钟后慢慢咽下，不拘时饮。此茶有清热利咽、净口明目的效果，还可防治口腔溃疡。

     桑菊薄荷茶

     取桑叶、菊花、薄荷各10克。先在锅中加入适量清水煮沸，将桑叶、菊花一起投入水中煮10分钟，然后放入薄荷煮5分钟即成。不拘时饮。具有疏风散热、清肝明目功效。可缓解风热感冒导致的咳嗽。

     枸杞茶

     枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺祛燥的功效。可降压、调脂和防止动脉硬化，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳者尤为适宜。做法：取枸杞15~20克，加热水冲泡，频饮即可。

     姜苏茶

     取生姜、苏叶各3克。将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上午、下午各温服1剂。具有疏风散寒、理气和胃功效。适用于风寒胃痛、腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，实用简便。

     荷叶甘草茶

     取鲜荷叶100克，甘草5克，加水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开;然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加入适量白糖饮用。此茶有利尿止渴之保健功效。

     作者：山东 副主任医师 朱本浩

     编辑：陈师睿

     审校：谢涛

     核发：万洪新

     图：源自网络

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