给老人送保健品，买什么才不会踩坑
2020/10/25 17:00:44 家庭医生报

    

     面对父母衰老的趋势，很多子女往往会选择一些保健和抗衰老的礼品送给老人家。在选用老年保健品时，如何做到科学全面呢？

    

    

     “三抗”——抗氧化、抗糖基化、抗动脉粥样硬化；

     “三调”——调代谢、调免疫、调神经内分泌；

     “三补”——补维生素、补微量元素、补激素。

     一般认为，抗衰老就是从抗氧化入手。由于人体老化最早的改变是动脉硬化，因此，选择抗动脉硬化应该是抗衰老的切入点。抗动脉硬化、降血脂的中药有：生山楂、何首乌、决明子、五味子、丹参、郁金、鲜荷叶等，传统的保健食品如香菇、木耳、海藻等有较好的降血脂作用，可以经常食用。鱼油对高甘油三酯血症有较好疗效，可长期服用。

    

     具有增强免疫功能的中药和食品有：多糖类药物如枸杞多糖、茯苓多糖、香菇多糖等，补气类药物如人参、黄芪、大枣、莲米、白术、山芋等，其他如虫草胶囊和蜂胶等不仅能增强免疫功能，而且还具有抗菌、消炎、祛痰、降血糖等作用。

    

    

     老年人乱用滋补营养品是目前选用保健类产品的突出问题之一。最大的误区是，认为滋补品是“安全药”，多吃无害。其实营养滋补品并非完全无害，如果使用不当则会对机体产生不同程度的损害。合理使用保健类产品是必要的，但并不是万能的，坚持经常、适量的身体锻炼，坚持平衡多样的饮食，保持良好的心理状态，只有这样，才能真正达到维护健康、预防疾病、延年益寿的目的。

    

     作者：中南大学湘雅医院 谢秀梅 刘菊英 杨天仑

     通讯员：谢明霞

     编辑：熊恕

     审校：谢涛

     核发：万洪新

     图片：本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。

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