一碗汤一个饼，让你远离“冻手冻脚”
2024/4/1 家庭医生报

    

     每次遇到寒潮变天，就会有不少手脚冰凉的患者前来就诊。在此，介绍两则食疗方，供身体虚弱、冬季畏寒怕冷、饮食消化差，以及反复感冒的人食用。

    

     01

     羊蝎子汤

     羊蝎子一具洗净放入炖锅加水2~3升，加入花椒、生姜少量，根据火力煲3~4个小时，熬成浓汤。喝时可根据个人口感适当加入佐料，也可以用汤加米熬粥或烩面疙瘩，放入蔬菜、盐、味精等调成个人喜欢的口感。

     此汤对脊梁骨发凉、手脚不温、寒性痛经、见冷气过敏者有一定治疗作用，但外感期间禁用。由于此汤味甘性温，滑利经脉，补虚温中，建议早晨食用，以防晚上食用导致身体太热影响睡眠。如食汤期间自感温燥，可配合山药、芋头蒸熟同食。湿热、阴虚体质不宜食用。

     02

     黑芝麻焦黄脆饼

     面粉和黑芝麻适量，微加盐搅糊摊薄饼，以两面焦黄脆为度。此饼焦黄香脆，经火烘烤，可暖土健脾化湿，适合脾胃虚弱者；黑芝麻补肝肾，润五脏，正好缓解焦黄饼之燥。

     作者：河南省中医院 副主任医师 吕沛宛

     编辑：于家兴

     审校：谢涛

     核发：戴利红

     图片：本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。

    

    

    

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