给“脆皮青年”补上健康教育课
2024/4/1 家庭医生报

    

    

     近年来，网络上涌现出一个新词——“脆皮青年”，形象地描绘了那些对轻微伤害都格外敏感、易受伤的年轻人。

     当代年轻人的身体健康状况堪忧，健康教育的缺失难辞其咎。在快节奏、高压力的现代生活中，年轻人往往因为工作、学业等原因忽视了身体的健康。长时间坐在电脑前，缺乏足够的运动；饮食不规律，经常以快餐充饥；熬夜工作或学习，牺牲必要的休息时间……这些不良生活习惯都是潜藏在年轻人身边的健康杀手。

    

     对于年轻人来说，补上一堂健康教育课已经刻不容缓。这堂课不仅包括基本的健康知识和技能，比如合理饮食、适度运动、充足睡眠等，还应该涵盖心理健康和应急救护等内容。只有这样，年轻人才能全面了解自己的身体状况，学会用科学的方式来维护自己的健康。

     首先，教育部门应高度重视健康教育的地位和作用，将其纳入学校教育的必修课程，并制定相应的教学大纲和评估标准。

     其次，学校应积极创造条件，为学生提供丰富多样的健康教育资源和实践机会，如建立健康咨询中心、开设健康讲座、组织健康实践活动等。

     同时，教师也应不断提升自身的专业素养，将最新的健康理念和知识传授给学生。

     除此之外，家庭和社会也应在年轻人的健康教育中发挥积极作用。家长应关注孩子的身体状况，引导他们养成健康的生活习惯。社会各界也应营造良好的健康氛围，通过媒体宣传、公益活动等方式普及健康知识，提升公众的健康素养。

     作为年轻人自身，更应珍惜青春、关爱身体。要树立正确的健康观念，克服不良习惯，保持规律作息，积极参加体育锻炼和户外活动。同时，还应学会调整心态、释放压力，以乐观向上的态度面对生活中的挑战和困难。只有这样，才能帮助自己摆脱“脆皮”标签，拥有更加健康、充满活力的青春。

     作者：河南 王琦

     编辑：周芸

     审校：谢涛

     核发：戴利红

     图片：本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。

    

    

    

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