这些水果也有“副作用”，这几类人不要随便吃
2022/5/20 18:40:47 家庭医药

    

     点击蓝字，关注我们

     夏天来了，又到了水果季。在实现水果自由的同时，却有些人因吃水果导致不适，也就是说，水果也有“副作用”，尤其以下情况要多加注意。

     烧心

     杨梅、李子、柠檬、酸枣、山楂等水果含有大量有机酸，吃太多容易导致胃酸分泌过多，引发反酸、烧心、胃灼热等症状，尤其对于本来就胃酸多的人来说，更是“雪上加霜”。

    

     (网络配图)

     腹泻

     火龙果、猕猴桃等水果富含的“水果籽”大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，但会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。因此，对于容易腹泻的人来说，大量吃这类水果会加重腹泻症状。

    

     (网络配图)

     过敏

     容易引起过敏的水果有芒果、甜瓜等，具体表现为嘴唇、眼睛肿胀，严重时会导致呕吐、起疹子、吞咽困难、呼吸不畅等。

     对艾蒿、桦树花粉或油漆过敏的人，对芒果过敏的风险会比较高；对花粉过敏的人，有极高的概率对甜瓜过敏。所以，尝试一种新水果时，尤其给孩子吃没接触过的水果时，建议先少量吃，确定不过敏再增加摄入量。

     长痘

     榴莲、菠萝蜜等水果的含糖量非常高，糖类进入人体后，会促进皮脂产生，吃糖越多，皮脂腺分泌就越旺盛，进而诱发或加重痤疮。

    

     (网络配图)

     黄肤

     芒果、木瓜等水果富含胡萝卜素，如果吃得过多，肝脏无法完全分解，就会导致血液中胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。不过，只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物，过一两周肤色就能变回来。

    

     (网络配图)

     来源｜《家庭医药》2022第9期

     编辑｜张越

     二审｜周游

     终审｜刘慧英 张如贤

    

    

    

    

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 家庭医药 返回首页 返回百拇医药