夜尿增多，两招缓解
2024/3/31 家庭医药

    

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     秋冬季节，人体会出现应激反应，特别是上了年纪的人，夜尿次数会增多。健康成年人如起夜次数大于2，且夜间排尿量超过24小时内总排尿量的1/3，就要引起重视，应尽早到医院查清原因。

     亚健康人群可通过一些中医方法温补脾肾，改善和预防夜尿增多。

    

    (图片来源昵图网)

     1.益智仁代茶饮

     核桃仁、山药、沙苑子、益智仁各20克，放入养生壶加水浸泡15分钟，浸泡好的中草药煎煮30分钟，过滤后饮用。

     2.艾灸关元穴

     用艾条对准关元穴，以穴位为中心，做螺旋状运动，动作要轻柔缓和，以感觉到温热，热力向内渗透为宜；以穴位为中心，做上下往复的运动。

    

    (图片来源昵图网)

     两种灸法可交替使用，时间以半小时左右为宜，坚持1个月以上，会有一定效果。

     来源丨《医药星期三》2023年 第0975期

     编辑丨李家华校对丨郑柯二审丨张越终审丨刘慧英 钟汉成

    

    

    

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