七枣茶，杨丽萍的养生“秘笈”原来是它
2024/3/31 家庭医药

    

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     中医认为枣能补中益气、养血生津，最适合常吃。

     民间有个小汤方“七枣茶”，用七颗红枣，每颗红枣上用手撕或用牙签划开7个口，放在保温杯里加开水闷泡六七个小时，吃枣喝水，可以补气血，养皮肤，抗衰老。这个茶方非常适合肝气不疏、气色不佳的女性饮用，且不易上火。枣的品牌不限，大小随意，不用去核。

    

    (图片来源摄图网)

     以“孔雀舞”闻名的著名舞蹈家杨丽萍也用过类似的小方子。她曾在访谈节目上介绍说，自己每晚临睡前都会自制养生茶：准备7个大枣，每颗枣开7个洞，将枸杞子适量放进去，用热水闷一整夜，第二天早上喝。

     也有网友分享说家里的老人80多岁了，一点老人斑都没有，保养的秘诀也是喝保温杯泡红枣水，坚持了几十年。

     对于健康人群而言，每周2~3次的七枣茶可以作为一种保健饮品，有助于维持身体的健康状态。

     对于一些特殊人群，如肠胃不适、失眠焦虑、免疫力较弱等，可以适量增加饮用频率，但也不宜过多。

    

     来源丨《医药星期三》2023年 第0974期

     编辑丨李家华校对丨郑柯二审丨张越终审丨刘慧英 张如贤

    

    

    

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