肠胃不适，拍手臂有助缓解
2024/3/31 家庭医药

    

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     “秋瓜坏肚”，在秋冬季，人体调节能力往往不足，所以胃肠道会出现功能紊乱的情况，尤其是老年人和孩子，脾胃功能相对薄弱。

     出现剧烈腹痛、大便次数明显增加，甚至出现水样便、便中带血、黏液脓血便等，如在换季时出现以上情况的任意一种，都应立刻就医。

     有腹泻症状但不严重的人群，可以做缓和运动。现为大家介绍一种敲臂动作，有助改善肠胃功能，缓解腹泻。

     方法：选择一侧上肢自食指尖端开始，按照上臂的外缘，由食指尖端循经循序渐进向上拍打，速度不宜过快，力度不宜过轻；从食指尖端到肩部，自下而上进行拍打，从食指尖端拍打至肩部为1次，3次为1组，一侧进行3组，结束之后换为另一侧，依然进行3组拍打。

    

     注意：要自下而上拍打，并且拍密一点，循序渐进，拍打到每一个穴位，这样才能帮助改善肠胃功能，缓解腹泻症状。

     来源丨《医药星期三》2023年 第0973期

     编辑丨李家华校对丨郑柯二审丨张越终审丨刘慧英 张如贤

    

    

    

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