按摩这三个地方，可缓解胃下垂
2024/4/1 家庭医药

    

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     胃下垂是指人站立时，胃的下缘达盆腔，小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下。轻度胃下垂多无明显症状，中度以上者常伴有胃肠动力差、消化不良。

    

    (网络配图)

     患者可通过以下按摩方法缓解

     1

     预备式

     坐在椅子上，腰微微挺直，双脚平放与肩同宽，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1~3分钟。

     2

     按揉百会穴

     将左手中指指腹放在百会穴上，按揉1分钟，有升阳举陷的功效，阳气足，胃下垂症状就会得到改善。

    

    (网络配图)

     3

     按揉中脘穴

     将右手拇指指腹放在中脘穴上，适当用力揉按1分钟，有疏肝和胃、止痛止吐的功效。

    

    (网络配图)

     4

     团摩上腹

     左手掌心叠放在右手背上，将右手掌根放在上腹部，适当用力做顺时针环形摩揉1分钟，以腹部发热为佳。有宽胸理气、健脾和胃的功效。

     来源丨《医药星期三》2023年 第0968期

     编辑丨李家华校对丨郑柯二审丨张越终审丨刘慧英 张如贤

    

    

    

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