你几点睡，就是什么命！（很准）
2023/4/20 20:00:00 国学静夜听FM
饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。
睡觉，是人生中至关重要的一环。
古人云：“夜卧早起，无厌于日。”
睡眠的质量，决定着我们的身体健康和人生运势。
一夜睡好，第二天必然精神百倍。
而一夜辗转反侧，第二天的疲惫不堪也是无法避免。
你选择的睡眠时间，直接决定着你的命运走向!
1
你熬的不是夜，是命
俗话说：“睡的不好百病生。”
睡眠时间长短，直接关系到我们的寿命。
一项对长达22年的追踪研究表明，睡眠不足和睡眠质量差的人死亡的风险明显增加，而充足的睡眠可以延长寿命。
另一项研究表明，每晚睡眠不足1个小时的人的死亡风险比充足睡眠的人高出13%。
每一次熬夜，都是在损耗我们的生命!
少睡并不能增加我们的时间，只会缩短我们的寿命。
我们的身体像一台机器，若不及时休息，时间一长就会出毛病。
如果不懂得休息，最终会付出更高的代价。
所以，不管因为任何原因熬夜，都是不值得的。
人生苦短，没有什么值得我们失去宝贵的睡眠时间。
不要让忧虑和烦恼影响我们的睡眠。
无论是大事小事，都要保证充足的睡眠，才能精力充沛的面对挑战。好的睡眠不仅让我们充满活力的度过每一天，更能帮助我们更好地规划未来。
2
早睡早起，是最顶级的自律
王阳明说过：“胜人者有力，自胜者强。”
真正自律的人，拥有极强的自我控制力，他们不会被外部诱惑所左右，也不会因一时的享乐而陷入迷途。
李嘉诚，站在中国财富之巅的男人，早年就养成了早睡早起的好习惯。每天清晨5点59分，他的闹铃就会准时响起。
他不会再躺在床上享受一会儿的舒适，而是起床后第一件事就是读新闻，了解最新的全球动态。
接着，他花一个半小时的时间打高尔夫，这是他每天必做的锻炼项目。在享受运动带来的乐趣的同时，他还能得到宝贵的创意灵感。
然后，李嘉诚会前往自己的办公室开始工作。
这样的生活方式已经持续了数十年，他始终如一，自律到了几近自虐的程度。
他的成功离不开这种高度的自律，这也是他一路走来成为成功人士的关键所在。。
人生这场旅途，就像一场马拉松，如果在半途中耗尽了能量，那么成功的终点将难以到达。
我们的生命中总会有许多琐碎的事情占据我们的时间和精力。
这时候我们需要停下来，好好管理自己的精力，让它们被用在更有价值的事情上。
毕竟，人的精力是有限的，我们需要明智地分配它们，才能取得更远的成就。只有当我们细心呵护自己的精力，才能让它们充满活力，驱动我们走得更远、更快、更高。
就像诸葛亮所说：“宁静致远。”
任何事情都是如此，只有通过自律才能获得自由，而自由才能让生活变得轻松从容。
想要过上自由从容的人生，需要从每个细节做起，而好的睡眠便是一个重要的开始。只有掌握了睡眠的技巧，才能拥有足够的能量和动力，去追寻人生的更多可能。
3
睡觉，更是一场修行
王阳明曾经说过：“饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。”
修行并不需要在别处寻找，而是蕴藏在日常生活中。好好吃饭，好好睡觉，顺其自然，就能达到最好的修行境界。
一位年轻人一心想成为得道高人，他每天晚睡早起，投入大量时间在修行上，可日复一日，却一直没有进步。
他很困惑，认为自己肯定做错了什么，于是他前往寺庙请教禅师。
禅师看了看年轻人，深深地叹了口气，告诉他："饿了吃饭，渴了喝水，困了睡觉。"
年轻人一脸不解，觉得禅师的回答太过简单。
禅师解释道："修行并不是复杂的技巧和方法，而是你做好每一天生活的每件小事，比如睡眠、饮食、锻炼等。只有你把这些小事做好了，才能真正地在内心达到平静。"
年轻人开始认真遵照禅师的教导，在日常生活中，他放下了所有心结，学会了专注于当下的每一件事情。慢慢地，他的内心变得更加平静，对生命有了更深刻的理解。
在生活中，很多人常常忽略了睡觉的重要性。实际上，好好吃饭、好好睡觉是对生命最好的尊重。
老子有言：“天人合一，一阴一阳谓之道。”
工作与睡觉，就像阴阳两极，缺一不可。
睡觉是为了更好的工作，工作则是为了更好地睡觉。只有明白了这一点，才能真正理解生命的真谛。
睡觉不仅是对生命的敬畏，更是人生历程中的一种修行。你几点睡觉，决定着你的修行之路将走向何方。
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南怀瑾曾言：“能控制早晨的人，方可控制人生。”
睡眠同样如此，若连早睡都做不到，又如何掌控人生呢？
任何辉煌成就，都是从小事开始累积的。
只有过好每一天，才能拥有更美好的未来。
因此，珍惜每一次入睡的机会，好好享受早睡的美好，让自己在健康舒适的睡眠中得到充分的休息和恢复。
愿你我都能拥有良好的睡眠，滋养心灵，度过一段美好而又辉煌的人生!
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