1分钟看你缺哪种维生素？
2015/2/5 健康养生

     1、眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素­

     2、口臭：缺维生素B6、锌­

     3、牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁­

     4、唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2­

     5、贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸­

     6、易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6­

     7、脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙­

     8、头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁­

     9、黑眼圈：缺维生素A、C、E­

     10、出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸­

    

     11、皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒­

     12、皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2­

     13、皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌­

     14、发育迟缓：缺维生素A、B1、B2­

     15、视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒­

     16、虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁­

     17、舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6­

    

    

    

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