5分钟的感冒消退法
2017/11/16 健康养生
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感冒的分类
由于四时六气不同，以及体质的差异，故临床表现有风寒、风热、暑湿三证。若感受风寒湿邪，则皮毛闭塞，邪郁于肺，肺气失宣；感受风热暑燥，则皮毛疏泄不畅，邪热犯肺，肺失清肃。如感受时行病毒则病情多重，甚或有变生它病者。在病程中且可见寒与热的转化或错杂。
风寒
风热
暑湿
恶寒发热
恶寒重
发热轻
恶寒轻
发热重
发热重
微恶风
咳痰
稀薄色白
痰黏或黄
黏
鼻涕
清稀
黄浊
浊
口渴
口不渴
喜热饮
口渴
喜冷饮
口中黏腻
渴不多饮
二便
正常或大便稀
大便干结
小便黄
大便或溏
小便短赤
舌象
舌苔薄白而润
舌苔薄白微黄
舌边尖红
舌苔薄黄而腻
脉象
脉浮或浮紧
脉浮数
脉濡数
其中，风寒感冒的表现很容易辨别。风寒感冒一般恶寒重，发热轻，伴有咳嗽，如果喉中有痰，则痰稀薄色白，汗少或无汗。头痛，肢节酸疼，鼻塞声重。不会觉得口渴或喜热饮，舌苔薄白而润。鼻痒喷嚏，时流清涕，咽痒，脉浮或浮紧。
在日常生活中，大家可以根据自己身体的表现，来初步判断自己的感冒属于哪种证型。当然，人生病是不可能照着书生的，有时候感冒了，也并不会很怕冷，咳嗽也不一定会有痰，也有可能会出现一开始是清鼻涕，后来就变成浓稠的黄鼻涕的情况。所以自己在家中进行的简单疗法也要顺应身体的变化。
5分钟的感冒消退法
感冒症状一：浑身酸困
凡是有酸困，按中医的理论，都和湿有关系。还有人会觉得困倦和懈怠，困倦和懈怠也是因为湿。
湿，就是有多余的水分没能及时排出体外。这个湿在哪里？因为脾主运化，同时脾主肌肉，运化不良，湿一般停留在肌肉里。
感冒症状二：鼻塞流涕
除了困重呢，一般都有鼻子不舒服，比如说鼻塞呀，或者流鼻涕呀。
鼻涕又分为清涕和浊涕。清涕颜色是比较淡的，像水一样的颜色。清涕一般都有寒，就是身体感受了寒气才会有清涕。
浊涕呢，就是比较浓的，黄色的这种东西。如果是浊涕呢，有两种，一种是外感风热，热邪炼液成浊；一种是他本来体质是热性的，外感的风寒进入身体后，就变热了。就像你是个火炉，一杯很冰冷的水，靠近火炉也会变热，道理是一样的。
治疗感冒的思路？
治疗感冒的思路呢，就像一个人背着包袱一样，只要把这个包袱卸下来，就没事。
“要想富，先修路”，如果把大脑当成司令部的话，颈椎就是第一道桥梁，它所有的信息、营养，都要经过这个桥梁才能输送和交换，所以治疗也得先把大脑通向全身的第一道桥梁——“颈椎”调通畅了。
当人感冒时，轻轻地触摸一下脖子，往往会有一侧是疼的。疼的这边，因为肌肉处于痉挛状态，供血就不足了。这侧有痉挛的时候，另一边就会超负荷，所以他两边的肩膀都会酸困。
如何消除酸困状态
首先我们可以在(疼的这边)紧贴着锁骨下边向手臂方向摸过来，在胸壁上方有一个凹陷处，这个凹中有云门和中府两个穴位，我们就在这里轻轻地揉他五六下，颈部的痉挛就能缓解。
另外一边也同样按揉云门和中府的穴位，然后颈部肌肉就不紧张了，此时转动脖子会舒服许多，头也会感觉清爽。
如何消除鼻塞症状？
在后脑勺(两条大筋)这边上下摸摸，如果有鼻塞的人，这里就会找到肿胀感的地方，就是摸上去，手下感觉软软的，病人会感到酸酸痛痛的。
在这里揉五六下，鼻子就会通畅很多，就舒服了。触摸的时候，要从下往上提一下那部分的肌肉或韧带。
按揉肩井通气血
肩膀上两侧有两个穴位叫肩井穴。肩井主一身气血，这个地方很重要。触摸他这个部位，肯定有一个酸疼的地方。摸到这个痛点的时候，我们就给他左右揉拔一下，肩膀两侧都需要来操作。
以上几个动作，第一，揉云门、中府；第二，揉后脑勺这一块儿；第三，肩井。
这样三下，头到肩膀已经松开了。
扩胸腔，通呼吸
最后一个动作把手背过来，肩胛骨就会翘起来，从肩胛骨的缝这里，用手给向里边塞几下，手就塞到肩胛缝这个地方，塞他三四下。然后，另外一边的手再背过来，同样再塞几下。 
如果你有力气，就用手从外往缝里塞，如果没有力气，就在外侧，用力往缝里抠。这样做了以后，他的整个胸腔就舒服了，呼吸就顺畅了，脑袋也清醒了。 
Tips: 5分钟的感冒退烧法
感冒如果有发烧，可以用艾条灸印堂和鼻根这个地方，就是山根和印堂交界的地方，退烧最快。
大多数人，发烧的时候都可以灸这里，见效快时，只要5分钟就能退烧
对付感冒，除了刚才说的这些方法，平常还可以运用刮痧、拔罐、走罐，方法都很好。
但是，像刮痧、拔罐、走罐这些方法，平常不要轻易用，要确实有症状了才用。特别是拔罐，其实是挺耗气的。如果这里(大椎)没有风寒湿热，就不要轻易地去拔它，否则大椎卫气会受损。
身体就像是自己的小孩子，是喜欢被爱护，被关怀的。我们平常有空的时候，可以把手搓热了，在身体上到处摸一摸，擦一擦，这都很好。不要每天过度去使用它，每天去虐待它。
为什么感冒了不用吃药、打针，通过按揉的方法，身体就能恢复呢？
擅长针灸、导引与手法治疗的林杰老师告诉我们：“激发潜能——人体的自我修复能力是取得疗效的先决条件，启动了内在的修复能力，产生的能量是巨大的，一切假象病症迎刃而解!”
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