这样经营一份关系，才能越处越舒服
2021/9/2 20:30:00 看见心理
朋友小芬很平易近人，在大家印象里总是笑眯眯的。
但渐渐地发现，她实际上好像不太喜欢自己，也并不那么快乐：
她称赞朋友的优点，换到自己身上就觉得不值得被夸；
在工作、生活里遇到问题，只会在自己身上找原因；
面对他人的不同意见，她总是去接受而没有反驳；
她把“好”给了别人，而把“坏”都留给了自己，也包括身边的家人。
最近她跟我说，不知道为什么对家人特别没耐心，比如：
加完班回到家，看到孩子还没完成作业，就会忍不住发火说难听的话。
之后又特别后悔，感觉自己把脾气都丢给了家人。
有句话说：一个人真正的动力，就是展开自己，活出真实的自己。
如何真正活出自己呢？
一个有效的方式，就是进入一段滋养型的关系。
在我的推荐下，她参加了一个线下团体小组。
团体是由8-12位有相似困扰的朋友组成，在心理咨询师的带领下，通过人际互动促进对自我的觉察，并修复对自己造成困扰的不良关系模式。
刚进入团体时，担心说多了会被人讨厌的小芬，只是待在一旁静静地听。
随着越来越多的组员分享自己的经历，氛围越来越温和、抱持。
感受到了团体的接纳后，她也忍不住参与了进去。
小芬把过往所有的痛苦一股脑地都倒了出来，大家纷纷给出感受反馈和建议，而并没有人因此讨厌她，她真实地体验到了关系带来的美好。
连续12期团体下来，她对自己有了更加清晰的认识。
回到现实关系中，她处理关系中也更加从容。
团体提供了一个理解、接纳的环境，在这样滋养的关系中，结合咨询师专业、有效的支持，疗愈才会发生。
如果你也会感到憋屈、迷茫、孤独，欢迎你参加团体小组，让我们在关系中觉察，在关系中碰撞，在关系中疗愈。
▼▼▼
下面，我们为你精选了近期19个热招团体，以下包括网络团体及各地线下团体，名额有限，报名从速。
网络团体
(点击阅读原文，获取报名链接)
① 疗愈内在小孩，拥抱内在父母丨线上第四期热门
② 收获当下的力量丨线上8周MBCT团体第6期剩3位
③ 唤醒内在英雄之旅丨遇见崭新的自己 第4期
④ 滋养内在小孩，重写人生脚本丨第二期团体招募
⑤ 透过原生家庭寻找自我成长之路丨秋冬收藏结构式文化动力团体 第五期
地面团体
⑥ 上海：欧文·亚隆团体成长小组丨第十期剩3位
⑦ 上海：长程读书会《少有人走的路》
⑧ 上海：倾听孩子，聆听自己丨听说+父母成长团体 第二期
⑨ 成都：亲子沟通密码家长训练营丨第一期
⑩ 广州：真实的亲密丨广州亲密关系成长小组 第三期
广州：让职场人际更自在丨巴林特线下工作坊
广州：“真实动作”舞动体验小组丨第11期超值
广州：让身体告诉你丨舞动个案小组第5期学员招募
北京：王宇赤线下舞动工作坊丨限额招募
深圳：爱在关系中丨动力团体第二期补录剩3位
低价沙龙
【网络】心理读书会：《为何越爱越孤独》
【网络】心理读书会：《情感勒索》
【网络】对话内在小孩，走向幸福人生丨9月8日单天体验营
上海：倾听孩子，聆听自己丨听说+父母成长单次体验沙龙
团体列表
网络
1
疗愈内在小孩，拥抱内在父母
线上团体第4期
带领者：李德鲜
专注心理创伤及原生关系课题研究
2009年至今，专职于心理咨询及心理学教学
中国地质大学(武汉)应用心理学硕士
推荐语
结合绘画疗法，探索潜意识
带领者拥有15年精神分析受训经历
探讨自我-原生-亲密-金钱四大人生议题
适学人群
想要探索内在世界，提升生活品质
无法走出过去的创伤，渴望疗愈与成长缺乏安全感和自信，在情感中受伤感到焦虑压抑，无法驻足当下的你
↓ 扫码加客服，了解详情 ↓
↓ 长按识别二维码，查看详情 ↓
网络
2
收获当下的力量
正念MBCT团体
带领者：曹琼
家庭教育指导师
牛津大学正念中心MBCT师资
中科院临床医学与心理咨询博士班
推荐语
CIH认证正念指导师
连开5期，每期爆满
提高抗压能力，改善焦虑情绪
适学人群
关系中有难以逾越的障碍
经常被情绪控制，陷入恶性循环的你
强迫性、完美主义、内耗型严重的你
↓ 扫码加客服，了解详情 ↓
↓ 长按识别二维码，查看详情 ↓
网络
3
透过原生家庭寻找自我成长之路
秋冬收藏结构式文化动力团体 第五期
带领者：党棋
从业16年，资深咨询师
第十一届临床催眠项目助教
个体咨询时间超5000+小时
推荐语
结构式文化动力
15次沉浸式体验、观察团体回溯家族结构，探寻原生家庭
适学人群
在事业上遇到某种瓶颈
在关系中感觉心口不一
在情绪上感觉郁闷无力
在生活中感觉漂浮不定没有方向
↓ 扫码加客服，了解详情 ↓
↓ 长按识别二维码，查看详情 ↓
上海
4
欧文·亚隆成长小组
第十期团体招募
带领者：徐志明
国家二级心理咨询师
长期接受个人体验及团体督导
聚焦于人际困扰、亲密关系障碍方面的探索
推荐语
聚焦于各种人际关系议题
亚隆团体认证咨询师带领
带领者团体带领时间超1000小时
适学人群
深度觉察原生家庭与自我的关系
摆脱不健康的依恋关系对自己的束缚
希望拥有更好的人际关系、提升关系弹性和亲密度
↓ 扫码加客服，了解详情 ↓
↓ 长按识别二维码，查看详情 ↓
上海
5
倾听孩子，聆听自己
“听说+”父母成长团体 第二期
带领者：李颖
应用心理学硕士
连续两年结构式文化动力团体体验
连续六年萨提亚家庭系统模式训练
推荐语
从系统的角度，全面呈现问题根源
分析个性化案例，实现从学到练
在听说、冥想、觉察中照见自己
适学人群
对孩子教育有困惑和烦恼的家长
想要改善亲子沟通、家庭沟通的父母们
想要改善亲子关系、亲密关系的父母们
想要探索原生家庭，进而更好地自我成长的父母们
↓ 扫码加客服，了解详情 ↓
↓ 长按识别二维码，查看详情 ↓
成都
6
亲子沟通密码
家长训练营 第一期
带领者：张军
从业16年，资深心理咨询师
意象对话珍珠级心理咨询师
中国TA应用顾问、TA式家庭咨询师
推荐语
角色扮演+个案分析
8周不同主题，掌握沟通密码
融合家庭治疗、格式塔心理治疗等技术
适学人群
想要解决孩子成长和亲子关系问题的家长
想要从事亲子咨询或亲子团体咨询的咨询师
对亲子议题或青少年成长有兴趣的人士
↓ 扫码加客服，了解详情 ↓
↓ 长按识别二维码，查看详情 ↓
广州
7
让职场人际更自在
巴林特线下工作坊
带领者：钟江英
从业14年，国家二级心理咨询师
德中心理研究院注册催眠师
中国巴林特联盟成员
推荐语
聚焦职场人际
巴林特资深导师带领咨询师团体带领时间超600小时
适学人群
在职场关系中感觉不舒服的人
想提升自己的职场影响力和领导力的人
希望职业发展、关系联结和情商提升的人
想发展自己对职场角色和关系觉察能力的人
↓ 扫码加客服，了解详情 ↓
↓ 长按识别二维码，查看详情 ↓
广州
8
真实动作
舞动体验小组 第11期
带领者：王宇赤
12年以上舞动治疗经验
10年以上动力学专职心理咨询师
著有书籍《身体的痛，是心灵的伤》
推荐语
唤醒身体记忆，探秘潜意识
武志红心理工作室首席咨询师国内舞动治疗先行者王宇赤老师带队
适学人群
对深入了解自己有兴趣的朋友
追求美好生活，希望获得改变的朋友
不知道自己是谁，不知道自己想要什么的你
↓ 扫码加客服，了解详情 ↓
↓ 长按识别二维码，查看详情 ↓
点击「阅读原文」，查看更多团体信息~
源网页 http://weixin.100md.com
返回 看见心理 返回首页 返回百拇医药