一个人没主见、容易受人影响，主要是因为这2个字
2021/8/26 20:30:00 看见心理
不知道你有没有这样的经历：
买了新衣服，明明很喜欢，别人说不好看，当天就退了；
跟同事合作项目，无论自己的方案花了多少心血，只要对方一坚持，马上就后退让步；
找工作，选伴侣......每一件人生路上的“大事"，都会被其他人的意见裹挟淹没。
光是这样就够委屈了，还要被人评价没主见。
“就像无论往哪个方向走，最终面前都是死路，令人透不过气。”
更让人难受的是，即使脑子里有想法，张开嘴，也没办法说出来。
到底如何才能像那些自信的人一样，大声说出自己的想法呢？
弗洛伊德说过，童年经历作为潜意识，是成年人一切行为的操控者。
要想变成“有主见”的年轻人，就要先清楚自己记忆里的“恐惧”。
朋友小礼就是没主见的人，很容易受人影响，她跟我们讲过：
小时候她跟妈妈去逛超市，妈妈允许每次可以买一款零食。
到了超市，妈妈说：你自己挑。
小礼满心欢喜选了棒棒糖，妈妈说：“会蛀牙”，她不舍地换了饼干，妈妈又叫起来：“这好上火啊!”
后来小礼才明白，“你自己选”背后的意思是：你要选到我满意的才行。
从那时开始，小礼学会了察言观色，她知道妈妈真正高兴时，眼角就会皱起来。
她揣测妈妈的心思，不说自己的想法，她想：我只选妈妈喜欢的，应该就不会出错了。
童年经常被否定的恐惧，导致成年后陷入自我怀疑和需要认可的怪圈。
就像武志红说的：我们拥有讨好型人格，是害怕会被抛弃。
因为“怕被抛弃”，我们不敢在关系中说出「我要」「我不要」；
因为“怕被抛弃”，我们才会「别人对我有一点点好，我恨不得掏心掏肺对他」。
以为只要顺着对方的意思，没有矛盾和冲突，对方应该就会喜欢我。
渐渐地，「讨好」内化成习惯，不知不觉变成“没主见”。
表面上，“讨好”的人看似得到想要的：“性格好”、避免冲突、融洽的关系......
但事实上，任何一段需要讨好的关系，就意味着这段关系不曾有过深度碰撞，当然也就谈不上“深交”。
就像咨询师黄玉玲老师说的：
一个放低姿态去讨好他人的人，并不会得到对方的尊重。
真正有品质的关系，是真我与真我的相遇。
真实，才是一切爱和关系长久稳定的源泉。
很多人问过：为什么我知道自己是“讨好型人格”了，也很难改变？
成长经历的影响根深蒂固，就像一颗从小埋下的种子，在血液里生根发芽，最终变成身体本能。
每次想改变，大脑就启动保护机制，第一时间让你回到安全、旧的行为模式。
导致尽管讨好带来的痛苦如此真实，我们也很难发生根本的改变。
所以有人以为，大概需要运气好遇到善良的人，才有破除讨好的可能。
但在心理咨询界摸爬滚打了10几年的黄玉玲老师，发现破除讨好是有方法的：
「书写练习」，让自己的情绪和想法流动在纸上，却也意外发现，原来，“我不够好”“我不值得被爱”都是错觉；
「想象练习」，我想象自己是一棵树，充分吸收阳光的滋养，童年没有得到的，在此刻得到了呵护，我的人生也渐渐有了底气；
「扎根练习」，链接家人、朋友、所拥有的一切物品等等，让我感受到自己很重要，也让我深深地爱上自己……
黄玉玲老师之所以很能理解和帮助学员，是因为她曾经也是一个不折不扣的【讨好型人格】。
她曾经分享过自己的故事。
有一次，阿姨把她要寄出维修的戒指，“误当”成垃圾丢了。她特别生气!可“讨好型人格”让她左右为难：
索赔吧，几千块钱的戒指，阿姨赚点钱不容易；
不赔吧，自己硬憋在心里，也实在是不痛快。
就这样说也不是，不说也不是，她一个人生了两天闷气。
结果，在淘宝买东西时，她竟然跟商家起了冲突。
这让她警觉了起来，开始分析这件事：
原来，她所谓的理解阿姨，无非是想落得一个「我是一个好人」的名声和感觉，这也导致她们角色错位，互相攻击。
她说：“不管是多么隐蔽的讨好，但实质上是一样的 ——
那一刻我丢失了我自己，来允许别人破坏我的空间，我想要成为一个好人，试图满足他人的需要。”
理清后，她找机会和阿姨心平气和地谈，最终达成了各承担一半费用的共识。
在说出自己的真实想法后，她和阿姨都感觉到了久违的畅快，这也让她们之间的相处，得以不带敌意的延续下去。
怪不得，武老师经常称赞她，是一个“破除讨好，活出攻击”但依旧“受人喜爱”的极佳案例。
熟悉我们平台的朋友对她应该很熟悉，之前黄玉玲老师的讨好型成长营爆满，累积好评无数。
她把这份疗愈教给数十万学员，帮她们不断实现自我觉知。
她曾经还是武志红老师得到心理专栏的顾问，为武老师提供了许多灵感和案例，这个专栏订阅已超30万。
个案咨询时长近10000小时；
新书畅销超40000册；
线下工作坊近4000元/人，座无虚席……
无论是数据上，还是直接反应上，她都是广州工作室数一数二的咨询师。
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3大板块，循序渐进破除讨好
? 第一板块：看见与接纳
黄玉玲从讨好型人格中，提出了五组情绪感受：焦虑与恐惧，愤怒与内疚，羞耻与委屈，悲伤与无力，孤独与空虚。
这是让人疼痛，也是核心的感受，而深入触碰这些情绪，是疗愈的第一步。
? 第二板块：思考与觉察
这一章中，黄玉玲老师将会谈到5种思维逻辑，每种逻辑，都将细致地谈到相关的幻想，以及这些幻想导致的行动。
? 与恐惧相关：“如果让你高兴，我就是可爱的，我会安全。”
? 与羞耻相关：“如果我靠近你，你就会讨厌我；如果你远离我，我就很没有价值感。”
? 与内疚相关：“如果我对你付出，你就会给我爱；如果我补偿你，你就会喜欢我。”
? 与无力相关：“如果我拒绝了你，我就会被抛弃。”
? 与空虚相关：“如果我足够好，我就能留住你。”
搞清楚它，可以帮助我们看清自己，在这个关系模式里，到底是在玩什么样的游戏。
? 第三板块：改变与疗愈
这一板块，也被称为“力量篇”。
包含7种力量：决定的力量，方法的力量，界限的力量，爱与支持的力量，陪伴的力量，哀悼的力量，扎根的力量。
这些力量的核心，都是围绕着怎样帮助自己，构建一个稳定平衡的自我。
28天的成长，可能会勾起你很久以前的创伤，也可能戳中你当下的痛苦体验，但这是蜕变的必经之路。
穿越过痛苦，你就会走到光明。
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除此之外，黄玉玲老师会从对讨好议题的专业性把握，从大量生动的故事、经验与练习中帮助大家找到自我。
28天社群学习，一起组团成长
班主任、助教群内伴学，更有志同道合的学员守望互助，你大部分的困惑和委屈，这里都能找到懂你的人。
我们还会在学习期间，引导及提醒大家听课、提交练习、话题讨论等，老师也会给大家进行3次语音或视频直播，解答大家学习过程中的疑惑。
我们和你一起，坚定走在自我成长的路上。
40个+超实用成长练习，让你边学边练
破除讨好的思维误区的同时，提供多层次疗愈练习，既明白道理，又能运用到生活中。
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破除讨好，活出力量与真实，是我们每个人的必修课。
让我们和资深心理咨询师黄玉玲一起，活出充满力量的真实人生吧~
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