总是在关系里被消耗，也许你该这样好好爱自己
2021/9/8 20:30:00 看见心理
自我觉察，走出命运轮回
武志红老师说，我们多数的人生，就是不断地重复同样的事情。
如果你得到了幸福，你就重复幸福；
如果你学会了信任，你就重复信任；
如果你得到了痛苦，你就复制痛苦；
如果你学会了敌意，你就重复敌意；
... ...
这些重复很多时候都是我们内在模式推动的结果，如果看不清这个模式，再努力也很难收获幸福。
朋友小晴刚结婚不久，在外人眼里，她的伴侣是个贴心的暖男，事事顺着她。
时间久了，面对小晴的各种要求，伴侣心里的不满越来越多，开始变得抗拒。
遇事就争吵，两个人的关系也变得越来越疏远。
想要好好经营婚姻的小晴，在我的推荐下，参加了团体。
小组中，大家可以放心地分享生活中无地倾诉的困扰。
小晴也分享了自己总是意见不合和丈夫吵架的经历。
为了帮助小晴更全面地看清夫妻间的矛盾，咨询师邀请组员们，把自己代入他们关系中的角色，去分享自己的感受和看法。
有组员立即分享说：如果我是你的老公，我会感觉很难过，总是要我按照你的要求来，我的感受就不重要吗？
小晴感到身躯一震，这句话似乎在哪听到过。
终于，她想起来，内心也曾这样质问过母亲。
母亲很强势，从穿衣到选专业，几乎没有一次是按照自己的意愿选择的。
从小在情感忽视的环境下长大，在当下的关系里，她非常害怕自己又掉进“被支配”的恐惧，想要好好爱自己的同时，不知不觉间，好像变得和母亲一样了。
当关系出现问题时，身处关系中的我们会一股脑地去想怎么把问题消除，从而钻进牛角尖；
而团体恰恰是可以借助多样视角，在善意真诚地交流中，帮助身处问题中的人，发现关系中的盲区。
像小晴一样，当她意识到自己的模式后，便可以有机会去改变。
如果你也在关系中感到无助，诚邀你，参加团体小组，我们一起打破重复，重获新生。
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下面，我们为你精选了近期17个热招团体，以下包括网络团体及各地线下团体，名额有限，报名从速。
网络团体
(点击阅读原文，获取报名链接)
① 疗愈内在小孩，拥抱内在父母丨线上第四期热门
② 唤醒内在英雄之旅丨遇见崭新的自己 第4期
③ 滋养内在小孩，重写人生脚本丨第二期团体招募
④ 透过原生家庭寻找自我成长之路丨秋冬收藏结构式文化动力团体 第五期
地面团体
⑤ 上海：欧文·亚隆团体成长小组丨第十期剩3位
⑥ 上海：长程读书会《少有人走的路》
⑦ 上海：倾听孩子，聆听自己丨听说+父母成长团体 第二期
⑧ 成都：亲子沟通密码家长训练营丨第一期
⑨ 广州：真实的亲密丨广州亲密关系成长小组 第三期
⑩ 广州：让职场人际更自在丨巴林特线下工作坊
广州：“真实动作”舞动体验小组丨第11期超值
广州：让身体告诉你丨舞动个案小组第5期学员招募
北京：王宇赤线下舞动工作坊丨限额招募
深圳：爱在关系中丨动力团体第二期补录剩3位
低价沙龙
【网络】心理读书会：《为何越爱越孤独》
【网络】心理读书会：《情感勒索》
上海：倾听孩子，聆听自己丨听说+父母成长单次体验沙龙
团体列表
网络
1
疗愈内在小孩，拥抱内在父母
线上团体第4期
带领者：李德鲜
专注心理创伤及原生关系课题研究
2009年至今，专职于心理咨询及心理学教学
中国地质大学(武汉)应用心理学硕士
推荐语
结合绘画疗法，探索潜意识
带领者拥有15年精神分析受训经历
探讨自我-原生-亲密-金钱四大人生议题
适学人群
想要探索内在世界，提升生活品质
无法走出过去的创伤，渴望疗愈与成长缺乏安全感和自信，在情感中受伤感到焦虑压抑，无法驻足当下的你
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网络
2
透过原生家庭寻找自我成长之路
秋冬收藏结构式文化动力团体 第五期
带领者：党棋
从业16年，资深咨询师
第十一届临床催眠项目助教
个体咨询时间超5000+小时
推荐语
结构式文化动力
15次沉浸式体验、观察团体回溯家族结构，探寻原生家庭
适学人群
在事业上遇到某种瓶颈
在关系中感觉心口不一
在情绪上感觉郁闷无力
在生活中感觉漂浮不定没有方向
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上海
3
欧文·亚隆成长小组
第十期团体招募
带领者：徐志明
国家二级心理咨询师
长期接受个人体验及团体督导
聚焦于人际困扰、亲密关系障碍方面的探索
推荐语
聚焦于各种人际关系议题
亚隆团体认证咨询师带领
带领者团体带领时间超1000小时
适学人群
深度觉察原生家庭与自我的关系
摆脱不健康的依恋关系对自己的束缚
希望拥有更好的人际关系、提升关系弹性和亲密度
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上海
4
倾听孩子，聆听自己
“听说+”父母成长团体 第二期
带领者：李颖
应用心理学硕士
连续两年结构式文化动力团体体验
连续六年萨提亚家庭系统模式训练
推荐语
从系统的角度，全面呈现问题根源
分析个性化案例，实现从学到练
在听说、冥想、觉察中照见自己
适学人群
对孩子教育有困惑和烦恼的家长
想要改善亲子沟通、家庭沟通的父母们
想要改善亲子关系、亲密关系的父母们
想要探索原生家庭，进而更好地自我成长的父母们
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成都
5
亲子沟通密码
家长训练营 第一期
带领者：张军
从业16年，资深心理咨询师
意象对话珍珠级心理咨询师
中国TA应用顾问、TA式家庭咨询师
推荐语
角色扮演+个案分析
8周不同主题，掌握沟通密码
融合家庭治疗、格式塔心理治疗等技术
适学人群
想要解决孩子成长和亲子关系问题的家长
想要从事亲子咨询或亲子团体咨询的咨询师
对亲子议题或青少年成长有兴趣的人士
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广州
6
让职场人际更自在
巴林特线下工作坊
带领者：钟江英
从业14年，国家二级心理咨询师
德中心理研究院注册催眠师
中国巴林特联盟成员
推荐语
聚焦职场人际
巴林特资深导师带领咨询师团体带领时间超600小时
适学人群
在职场关系中感觉不舒服的人
想提升自己的职场影响力和领导力的人
希望职业发展、关系联结和情商提升的人
想发展自己对职场角色和关系觉察能力的人
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广州
7
真实动作
舞动体验小组 第11期
带领者：王宇赤
12年以上舞动治疗经验
10年以上动力学专职心理咨询师
著有书籍《身体的痛，是心灵的伤》
推荐语
唤醒身体记忆，探秘潜意识
武志红心理工作室首席咨询师国内舞动治疗先行者王宇赤老师带队
适学人群
对深入了解自己有兴趣的朋友
追求美好生活，希望获得改变的朋友
不知道自己是谁，不知道自己想要什么的你
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深圳
8
爱在关系中
动力团体第二期 补录
带领者：陈文明
深圳大学应用心理学硕士
德国催眠学会临床认证催眠师
个案累积时长超10800小时
推荐语
结合原生家庭，整合内在
真实人际互动，在体验中发生改变
资深导师带领，渐进式疗愈关系难题
适学人群
想更加了解自己，稳定人格的你
想提高自己的人际互动能力的你
想改善亲密关系、亲子关系的你
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