1秒干掉焦虑的办法，还真有！｜喵鸭漫画
2022/3/17 看见心理

    

     Hi， 我是看见心理的编辑寒冰。

     欢迎来到我们的新栏目——「喵鸭漫画」，由看见心理旗下咨询师徐慢慢的团队创意制作，首发于公众号「徐慢慢心理话」，每周五在看见心理与大家见面。

     「喵鸭漫画」的主角是两只萌萌的小动物，它们一问一答，在轻松有趣的对话里，共情你的小情绪，解决你的小困扰，陪伴你周末晚上的闲暇时光，希望你能喜欢。

     Enjoy it~

    

     第七期

     「角色介绍」

     弗洛伊德——徐慢慢的宠物，一只懂心理学的小胖猫。

     为什么鸭——弗洛伊德的“孩子”，一只很爱提问题的小灰鸭。

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     「最后」

     “远离焦虑的源头”确实从根本上解决了问题，但有些朋友可能会担心，自己这样做会不会是在逃避问题呢？

     其实，这涉及到了焦虑的类型，焦虑通常分为两种：

     一种是有意义的焦虑，比如“因为专业能力不过关，在工作上觉得吃力”，这时候的焦虑情绪是一种提示信号，提醒我们该采取行动解决问题了。正确的做法就是要迎难而上，一味地逃避就要付出代价了。

     还有一种焦虑是来自外界的渲染，比如某些消费主义的广告，通过让你“感觉”自己不够好，刺激你去点击或者消费。这是一种“制造”出来的虚假焦虑，除了给我们增加情绪内耗没有一点儿作用，“主动远离”反而最好的解决方法。

     最后，希望大家既能拥有绕道而行的智慧，也有直面困难的勇气。

     喜欢这期漫画的朋友，记得点个在看呀～我们下期再见!

     ——看见心理编辑寒冰……

     漫画首发于：徐慢慢心理话(ID：xumanman-kjxl)脚本 / 卢克 插画 / 吱唔猪 运营/ 梁 茶 监制 / 陈毛毛、五花鹿

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     点亮「在看」撸撸猫头，拥有「逃避」的勇气?

    源网页  http://weixin.100md.com
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