一个人反复抱怨，原因只有一个
2022/3/17 看见心理

    

    

     Hi，我是看见心理的编辑苏小菲。

     欢迎来到我们的漫画栏目，由看见心理旗下咨询师徐慢慢的团队创意制作，首发于公众号「徐慢慢心理话」，每周在看见心理与大家见面。

     后台里，时常会有不少读者征询一些选择上的建议。

     “到底是选择喜欢的呢？还是客观上更好的呢？”

     面对这样的疑问，今天这篇漫画建议你，多和内心对话，多和自己谈“恋爱”。

     来源 | 徐慢慢心理话

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     最后

     《也许你该找个人聊聊》这本书里，有一段话让我记忆犹新：

     “痛和痛苦是有区别的，每个人都会感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦。”

     前者的“痛”，是指生理上的疼痛，由神经末梢传递到大脑皮层产生的，也是我们无法避免的。

     而痛苦，是一种抽象的感受，是感到不舒服、不快乐的任何事物，是经验性、可选择的。

     既然痛苦是经验的、可选择的，也意味着痛苦这件事，是有其意义所在的。

     就像兰姨不断地在诉说痛苦，其实是在渴望一句“对不起”、渴望一次“被肯定”。

     同样地，当我们反复诉说痛苦时，或许会被拒绝、被嫌弃，但不代表我们是错的、是不值得的。

     相反，它就像一个信号，在告诉我们：

     我未被看见，而我渴望被看见。

     带着这份理解，也许我们就能选择如何去处理这份的痛苦。

     无论如何，这些反复诉说的痛苦。

     让我们看见的不是一个烦人的、讨厌的自己，而是一个渴望着、等待着被看见的自己。

     看到这里，不妨点个「在看」，从此刻开始看见自己。

     ……

     漫画首发于：徐慢慢心理话(ID：xumanman-kjxl)脚本 / 梁 茶、陈毛毛 插画 / 兹 兹 运营 / 梁 茶 监制 / 陈毛毛、陈沉沉、卢克

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    源网页  http://weixin.100md.com
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