豆瓣9.6！看完这部剧，我终于走出“自我攻击”
2022/3/17 看见心理

    

    

     Hi，我是看见心理的编辑苏小菲。

     欢迎来到我们的漫画栏目，由看见心理旗下咨询师徐慢慢的团队创意制作，首发于公众号「徐慢慢心理话」，每周在看见心理与大家见面。

     不知道你是否曾经有过这样的想法：

     明明自己为人善良，热爱世界，但不幸的事偏偏降临在自己头上。

     如果有，在这里我想先给你一个拥抱

    。

     同时我也向你推荐慢慢的这篇漫画，希望她的文字能带给你一些疗愈。

     来源 | 徐慢慢心理话?????????

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     最后

     可能有读者看完后，还是会有疑问：

     “如果我从来不反思自己，那我要怎么样才能获得成长？”

     这阵子我在读的《也许你该找个人聊聊》这本书里，心理治疗师洛莉·戈特利布给出了一个很好的回答。

     大意是说：当卷入突发的困境时，我们要知道，此刻不是讨论、分析自己的最好时机。

     想来也是，我并不是劝大家不要自我觉察，而是想鼓励大家：

     去意识到有些危机和变故，确实有我们不可控的部分；

     去给自己一定的自我关怀和善待，不要过度苛责自己。

     如此一来，我们才能平静地去探寻问题背后的信息，摸索一些应对的方式。

     不知道看到这里的你，是否也正遭遇着不幸的事情？

     如果是的话，不妨先放下对自己的指责，不要再把自己逼到一个罪魁祸首的位置了。

     然后，为这一路走来辛苦了的自己，点个「在看」吧。

     ……

     漫画首发于：徐慢慢心理话(ID：xumanman-kjxl)脚本 / 卢 克 插画 / 汤 圆 运营 / 梁 茶 监制 / 陈毛毛、五花鹿*截图来源：韩剧tv

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    源网页  http://weixin.100md.com
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