几乎所有人的人生，都正在被这4个字困住
2021/10/25 20:30:00 看见心理
回想一下，你身边有没有这种人：
越在乎升职机会的同事，越喜欢把“重在参与”挂在嘴边；
渴望脱单，相了很多人没对上眼，就说“一个人更自由”；
伴侣没实现承诺，明明很失望，反复多次就安慰自己“我不在乎”；
而仔细想想，这些“谎言”似乎还挺有用：
在得到一个不太理想的结果时，能让心里好受一点。
而这些试图掩饰不愉快的行为，都源于人类自我保护的本能。
就像弗洛伊德所说：
当自我受到外界威胁时，就会激活一系列的防御机制，以扭曲现实的方式来保护自己，从而缓解不安和痛苦。
“防御机制”就像一个保护壳，当我们经历危险、挫折、伤害、压力…...保护了我们。
但随着它在潜意识扎根，这个保护壳开始变成了围墙，真实的我们出不去，外面的现实进不来。
就像生活中有一类人，完全听不得别人的意见，即使别人是发自内心想帮她。
因为她一听到别人的建议，就回到小时候被父母训斥的状态，自动开启防御，这让她无法在当下和眼前的人真实地交流。
像“鸵鸟心理”、“眼不见为净”、“掩耳盗铃”......等也是常见的自我防御表现。
正如心理学家说的：
“大多数防御机制都是不成熟的，它可能会让我们基于假想中的自己，作出错误的决策判断和行为。”
所以，假使我们一直陷于固有模式，自我成长就会受限：
固执：把别人的建议当成批评，听不进去别人的建议；
畏缩：因为害怕失败收场，所以拒绝尝试新事物和进入新关系；
逃避：害怕自己被人责怪，总是想要撇清关系；
……
这些阻碍我们人生变得更好的特质，都是“习惯性”的防御模式惹的祸。
关于防御机制的解读，心理学界有一部经典著作叫《心灵的面具：101种防御机制》。
武志红老师还曾经大力推荐：
这本书的作者布莱克曼提到：
人的自我就像是灯泡；
情感就像是电路的电流；
心理防御机制就像是断路开关。
当愤怒、焦虑、抑郁等情绪过强，就像会电流过大一样，灯泡可能会过载而被烧掉。
为了避免这种情况，这时断路开关就会自动生效，把电流隔绝。
那么，该如何更好地驾驭“自我防御”呢？
只有扩展“自我”容器的大小，从而提高接纳负面情绪的能力，才能活得更加清醒和从容。
而这基于我们了解自我防御的运作方式，看到内心深处的恐惧，并学会不被它所操控。
就像曾奇峰说的：
“把你自己的潜意识防御上升到意识层面之后，你就知道了自己的力量可以攀登多高的山峰，自己的耐力可以走多远的夜路…...”
这次，看见心理X灵语国际心理特意邀请《心灵的面具：101种防御机制》的作者，国际精神分析界大师杰瑞姆·布莱克曼及防御机制资深研究者凯瑟琳·德林，推出极少面向大众的心理防御课。
我们都知道，布莱克曼老师一直从事心理学专业人士的培训，单场督导费用就是3980元。
更别提这次，我们邀请到两位大师强强联手，给大家带来15堂直播课，所以原本我们的定价是千元以上。
但我们希望疫情之下，更多大众能通过心理学课程，了解自己和他人的防御机制，更好地获得心理健康。
因此，看见心理携手灵语国际心理，发起“关注全球华人心理健康” 活动，此次课程只需超低特惠价：299元!
“关注全球华人心理健康”活动
看见心理X灵语国际心理
杰瑞姆·布莱克曼携手凯瑟琳·德林
凝练国际精神分析界大师40余年的经验
15场直播课+30小时互动+社群助教陪伴
3人拼团活动特惠价仅需299元
识别图片二维码，立即购买
人生无处不防御。
人的每一句话，每一个行为，都可以将其解读为防御。一旦我们深入防御背后的心灵世界，就能：
读懂人们重复的命运
看到人们如何自我救赎
同时又如何在防御中自我囚禁
课程将从七大维度带你看见问题本质，用15节直播课详细剖析各种防御机制，并教你如何正确应对。
在这3个月，布莱克曼教授和德林教授将带领你看见这堵心墙是怎样一步步建起来的？又该如何打破？
主讲人杰瑞姆·布莱克曼
说起国际精神分析界大师布莱克曼，相信大家都很熟悉。
在他从业40余年里，曾任美国精神分析师学院主席，是极少数获得伊迪丝.萨博逊教学奖的精神分析师。
目前国内的精分界大咖，都曾经或正在接受他的督导。
他出版的《心灵的面具：101种防御机制》已畅销近10年。
这本书根据他临床30多年的精神分析经验，汇总了101种人类面对负面事件和情绪时的防御手法。
无论专业心理从业者，还是普通心理爱好者，都获益匪浅。
此次，布莱克曼还邀请了他的好友兼学术伙伴——凯瑟琳·德林老师，强强联手为大家奉上一场直播盛宴。
主讲人凯瑟琳·德林
凯瑟琳·德林，是美国弗吉尼亚州精神分析协会主席，同时也是精神分析取向临床心理学家。
她有着30多年临床心理治疗、督导和教学经验，在弗吉尼亚州精神分析协会专业讲授精神分析、儿童性犯罪等主题。
她有着心理学&法学双领域的背景，接触了大量的真实案例，为她的临床提供了丰富的一线素材，也为本次课程提供了宝贵的经验分享。
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课程亮点
1、15个精选主题，让你了解心理防御机制
15节防御必修主题直播课，从4大方向从根本看见你心底的防御围墙；
2、面对面与国际大师互动
每周一场直播，30小时的直播互动，包括互动+讲解，与大师面对面探讨学术；
3、同辈社群长达3个月的互动支持；
专门设置同伴交流社群，更有助教不定期为你答疑解惑。
(购买后点击课程目录，加入社群!)
4、独特五角星理论，用图形将冲突可视化
从愿望、现实、超我、情绪反应、防御机制独特五角星理论剖析冲突，看到真实内心。
你将获得
卸下心灵面具，做真实的自己
因为防御，你成为了今天的你
放下防御，你才能成为想成为的自己
更了解自我，更理解他人
看见自己、伴侣、孩子、父母、朋友...言行背后的执念
学会接纳自我与他人
了解真实关系，坦诚相待
看见关系中的防御，看清彼此真实的需求，让关系更自在
适宜人群
困于防御机制，无法自在做自己的人
困于过往模式，希望突破禁锢、遇见崭新自我的人
总是无法很好处理人际关系，总在关系中受伤的人
心理咨询从业者，希望了解更多心理防御理论与形成的人
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↙点击 阅读原文 ，打破防御之墙～
源网页 http://weixin.100md.com
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