天天焦虑、情绪崩溃、提不起劲…也许你该试试这件小事
2022/3/17 看见心理

    

     知名咨询师丛非从今晚8点做客看见心理直播间

     和你分享如何养育你内心的小孩↓点击预约↓Hi，我是看见心理的编辑苏小菲。

     欢迎来到我们的漫画栏目，由看见心理旗下咨询师徐慢慢的团队创意制作，首发于公众号「徐慢慢心理话」，每周在看见心理与大家见面。

     你有听说过“糟糕日子银行”吗？这所“银行”不存取现金，也没有收益。

     但它却能让你在难熬的日子里，找到再次出发的力量。

     今天，慢慢分享一位读者用这个“银行”疗愈自我的故事。

     希望也能让你有所启发。

     来源 | 徐慢慢心理话

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     最后

     不知道，你最近过得好不好？

     如果你正在为一些事发愁，又或是在某段糟糕的日子里浮沉，我也想鼓励你去建立自己的“糟糕日子银行”。

     我的“糟糕日子银行”，是一本厚厚的记事本。

     每当在困难面前，觉得自己什么都做不了的时候，我就会点上香薰蜡烛，翻开本子，沉下心来记录当下的状况，和内心的情绪、感受。

     对我来说，它能减少痛苦的弥漫性，也能帮我梳理内心，让我变得平静。

     而且，在之后的每一个困厄日子，当我再度翻开这个本子，都会觉得——

     “当时的我，真的有在努力面对难关”“原来我很有力量，哪怕这份力量很小”

     “原来，我真的很了不起”

     无论是从“银行”里“存入”，还是“取出”，都会让我觉得又有勇气，能投入到一地鸡毛的生活里。

     希望今天这篇漫画，也同样能给你带来一些力量。

     点个「在看」，这一路走来，你真的辛苦了。

     ……

     漫画首发于：徐慢慢心理话(ID：xumanman-kjxl)脚本 / 卢克 插画 / 汤 圆 运营 / 梁 茶 监制 / 陈毛毛、五花鹿*特别感谢Wendy接受采访

    

     直播预告

    

     工作不顺心、孩子不听话、伴侣不靠谱……

     人生痛苦源源不断，解决不完

     因为你忽视了最根本的问题：

     你的内在匮乏和需求

     今晚8点

     我们特别邀请心理咨询师丛非从

     来直播间聊聊：

     如何养育内在小孩，做内心强大的人？

     ↓点击预约↓

    

    

    源网页  http://weixin.100md.com
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