关系里敢于做这件事的人，往往过得更幸福
2021/9/15 20:30:00 看见心理
关系的问题要到关系中疗愈
很多人都有一个关系困扰是：
对外界客气，甚至讨好，但对身边的亲人，又特别没耐心。
处在这种状态中，往往会既因为讨好他人而感到憋屈，又因为对家人发脾气而感到内疚。
小娅在朋友和同事眼中，就是一个积极能干、善解人意的人。
但最近她和我倾诉：
自己经常会对老公、孩子发脾气，工作的事已经够折磨人了，现在家庭关系也处理不好，内心非常自责。
由于小娅的问题主要是在人际、亲密关系中发生的，于是，我建议她参加了一个团体小组。
团体是由一个专业咨询师带领，6-12人左右的成员参与，每个成员可以在安全接纳的真实人际情景中自由表达，逐渐展现个人模式。
在和组员们不断地反馈、讨论中，她发现：
由于小时候的缺爱经历，关系中的她总被深深的“不配得感”所裹挟，于是
在人际关系中，她会忍不住讨好，因为她习惯了忽略自己的感受；
在亲密关系中，她会无意识地逃避，因为她延续了不值得被爱的旧模式。
意识到这一点，旧有的模式便发生了松动。
要真正发生改变，还需要行动上的改变，例如，尝试着维护自己的感受，拒绝别人不合理的请求。
但对于小娅来说，在充满不确定因素的现实生活中尝试，实在是难上加难。
但好在，团体提供了一个安全、抱持的“实验场所”!
当团体进行到第5次的时候，她忐忑地对着11位组员，表达了自己内心不舒服的感受后，不仅没有遭到他人的攻击，反而获得了组员和导师的支持!
从那时起，小娅对自己的肯定，从内心逐渐坚定了起来。
这就是团体带给一个人的改变。拥有了这种流动的能量，关系会不断朝好的方向发展。
你是否也有这样无力的时刻：
为什么对方不用同样的方式回报我；
为什么我对他这么好他还是不领情；
为什么我这么努力领导看我也不顺眼；
那也许是该关注内心，疗愈关系了。
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网络团体
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① 透过原生家庭寻找自我成长之路丨秋冬收藏结构式文化动力团体 第五期
② 疗愈内在小孩，走向英雄之旅丨8期团体+1次咨询访谈
③ 滋养内在小孩，重写人生脚本丨第二期团体招募
④ 亲子沟通密码家长训练营丨第一期
⑤ 唤醒内在英雄之旅丨遇见崭新的自己 第4期
⑥ 重塑内在模式，让关系更亲密丨亲密关系动力团体第4期
地面团体
⑦ 上海：欧文·亚隆团体成长小组丨第十期剩1位
⑧ 上海：倾听孩子，聆听自己丨听说+父母成长团体 第二期剩3位
⑨ 北京：透过原生家庭寻找自我成长之路丨秋冬收藏结构式文化动力团体 第六期
⑩ 广州：真实的亲密丨广州亲密关系成长小组 第三期
广州：儿童“团体沙盘”小组招募 第三期
低价沙龙
【网络】心理读书会：《为何越爱越孤独》
【网络】心理读书会：《情感勒索》
团体列表
网络
1
透过原生家庭寻找自我成长之路
秋冬收藏结构式文化动力团体 第五期
带领者：党棋
从业16年，资深咨询师
第十一届临床催眠项目助教
个体咨询时间超5000+小时
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结构式文化动力
15次沉浸式体验、观察团体回溯家族结构，探寻原生家庭
适学人群
在事业上遇到某种瓶颈
在关系中感觉心口不一
在情绪上感觉郁闷无力
在生活中感觉漂浮不定没有方向
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网络
2
滋养内在小孩，重写人生脚本
第二期团体招募
带领者：张军
从业16年，资深心理咨询师
意象对话珍珠级心理咨询师
中国TA应用顾问、TA式家庭咨询师
推荐语
配套41天群内自我安抚训练
融合意象对话、催眠观想等技术
理论+体验+练习，全方位疗愈内在小孩
适学人群
渴望深度了解和认识自我的你
对自己不满意，有情绪、关系困扰的你
想要摆脱原生家庭束缚，活出全新自己的你
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网络
3
亲子沟通密码
家长训练营 第一期
带领者：张军
从业16年，资深心理咨询师
意象对话珍珠级心理咨询师
中国TA应用顾问、TA式家庭咨询师
推荐语
角色扮演+个案分析
8周不同主题，掌握沟通密码
融合家庭治疗、格式塔心理治疗等技术
适学人群
想要解决孩子成长和亲子关系问题的家长
想要从事亲子咨询或亲子团体咨询的咨询师
对亲子议题或青少年成长有兴趣的人士
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网络
4
重塑内在模式，让关系更亲密
亲密关系动力团体 第4期
带领者：李德鲜
专注心理创伤及原生关系课题研究
2009年至今，专职于心理咨询及心理学教学
中国地质大学(武汉)应用心理学硕士
推荐语
连续热门主题，层层递进式疗愈体验
带领者拥有15年精神分析受训经历
聚焦个人成长，多维度解读关系、情绪议题
适学人群
存在育儿困惑，希望增进亲子关系的你
有童年负性体验经历，需要情绪释放的你希望打破“循环模式”，建立新思维模式的你
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上海
5
欧文·亚隆成长小组
第十期团体招募
带领者：徐志明
国家二级心理咨询师
长期接受个人体验及团体督导
聚焦于人际困扰、亲密关系障碍方面的探索
推荐语
聚焦于各种人际关系议题
亚隆团体认证咨询师带领
带领者团体带领时间超1000小时
适学人群
深度觉察原生家庭与自我的关系
摆脱不健康的依恋关系对自己的束缚
希望拥有更好的人际关系、提升关系弹性和亲密度
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上海
6
倾听孩子，聆听自己
“听说+”父母成长团体 第二期
带领者：李颖
应用心理学硕士
连续两年结构式文化动力团体体验
连续六年萨提亚家庭系统模式训练
推荐语
从系统的角度，全面呈现问题根源
分析个性化案例，实现从学到练
在听说、冥想、觉察中照见自己
适学人群
对孩子教育有困惑和烦恼的家长
想要改善亲子沟通、家庭沟通的父母们
想要改善亲子关系、亲密关系的父母们
想要探索原生家庭，进而更好地自我成长的父母们
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广州
7
真实的亲密
亲密关系成长小组 第三期
带领者：周健文
咨询个案累积5800+小时
曾参加中德精神分析系统培训
广东省心理咨询与治疗委员会会员
推荐语
理论+实践，从觉察到改变
聚焦亲密关系，获得针对性疗愈
以人为镜，在真实关系中照见自己
适学人群
深受亲密关系困扰的你
渴望改善亲密关系的你
渴望心灵成长、认识自我的你
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广州
8
儿童“团体沙盘”
小组招募 第三期
带领者：郑金曼
从业7年，国家二级心理咨询师
团体沙盘游戏引导师
沙盘游戏咨询师
推荐语
沙盘游戏，轻松呈现孩子内心世界
专业解读，了解孩子困扰所在
安全氛围，培养孩子安全感与自信
适学人群
希望改善人际关系的儿童
希望提升创造力、自信心、独立性的儿童
父母愿意用心理学方法缓解孩子的情绪和行为问题
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